颈椎病总反复，2种方法，舒筋通络，头晕手麻没了，颈椎好百病消

颈椎病是目前困扰大众日常生活的最常见的疾病之一。近年来，颈椎病发病率呈明显上升趋势，且具有低龄化特特点，越来越多的白领、“低头族”加入了颈椎病的队伍中，而一旦颈椎出现问题，身体就会出现一系列“疑难杂症”。

颈椎病：诱因

1.长期低头使用手机、电脑等不良生活习惯让颈椎维持在前屈体位，这与人体颈椎生理曲度相反。长此以往，颈椎生理曲度可能丢失甚至反弓，颈椎退变加速，脊髓、神经受压。

2.长发飘飘最能表现女性美，却也是引发颈椎病的诱因。因为，长发女性的一个惯性动作就是甩头发，这个动作要先稍低头，然后手向后理头发，头发同时顺势向后外方转个圈。这个动作往往是反复、长期而且单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损而加重颈椎病。

3.穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上，对椎骨的压力迅速增大，容易加重损伤。

4.颈椎病与不良的生活习惯也有关系。比如，在寒冷的温度下洗澡，睡觉时受到寒风侵袭，这些都会使脖子长期处于肌肉紧张、痉挛的状态。

颈椎病：危害

1.颈椎病初期，可能只是觉得脖子部位容易紧绷僵硬，有时会容易落枕。

2.颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会引起所供应的脑区供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。

3.上肢肌力减弱是颈椎病症状表现，这为运动神经受损引起的症状，表现为颈椎病患者持物时费力，部分颈椎病患者持物时易脱落。

4.颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍，其主要症状表现为吞咽时，喉咙里出现梗阻感，或感觉食管内有异物，这是由于颈椎病患者食管的后壁，受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱，造成食管痉挛或过度松弛时，会出现吞咽困难的症状。

5.眩晕是颈椎病患者常见症状表现，多为患者突然扭头时出现眩晕，严重时还会发生猝倒的症状，还会使颈椎病患者出现恶心、呕吐、头痛、出汗等植物神经功能紊乱症状。

颈椎病：疗法

酒熬醋

材料：一斤老陈醋加半斤谷酒。

做法：将材料倒在土瓷钵内，放在微火上熬，水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子。

用法：将冷却后的药膏用勺子挑一点涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛处，用胶布贴住。24小时换药，一钵可贴七八次。

功效：主治颈椎病。

枸杞水鱼

枸杞水鱼补肾汤原料：准备一只水鱼（鳖），将其切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克，红枣6个、生姜3片，将以上食材共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。

颈椎病：注意事项

1.长期伏案工作者，每隔1~2小时左右，轻轻以最大幅度转头，长时间伏案工作后，应抬头向远方眺望半分钟左右。

2.颈椎病患者转动头部的时候记得要缓慢，枕头的高度要适中，要软，这可以减轻增生的椎体对颈动脉的压迫，减少脑卒中的发病。

3.在饮食上，要以清淡为主，少盐、少糖、少油脂，避免油炸食物，可以多食蔬果及深海鱼，这些食物有助于减少血中油脂及预防便秘。

4.颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。所以天气凉的时候，或者在空调房里，都不要让自己的颈肩部受凉哦。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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