葱白加花椒，坚持用，肩膀不痛了，连肩周炎也赶跑了！

经常在电脑前的工作者会有这样的感觉，下班之后肩部的不适感很强烈，特别是肩颈部。在晚上休息一段时间之后，不适感会有所改善。但是，久而久之，在肩部出现疼痛之后前往医院检查发现自己得了肩周炎。

造成肩周炎的原因是什么呢？

1、因为工作性质，像办公室，IT，经常使用腕和手指伏案工作，所以肩部和颈部几乎是不运动的，长时间让肩部肌肉处于僵硬状态所致

2、开车的人经常握着方向盘，长久保持一个姿势，注意力也要集中，使得颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，局部肌肉劳损。

3、超出自身扛重物的能力去压迫自己扛重物，或则经常管着身子露肩，这容易受风寒湿邪侵入体内，导致经络不通，所以中医喜欢讲“通则不痛，痛则不通”。

肩周炎有哪些危害？

1、因为关节四周广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至导致关节僵硬，导致''冻结肩''。

2、肩周炎患者发病时生活和工作均受到影响，而且会长时间压迫神经导致神经受损、手部麻木，影响肩周炎患者的健康。

3、肩周炎要是长时间发展下去，就会压迫血管，使手肩部血流不畅，严重者导致肌肉萎缩，严重威胁肩周炎患者的身体和心理健康。

推荐几款治疗肩周炎的小妙招：

1、葱白花椒饮

大葱、生姜各15克，花椒3克，红糖20克。将大葱、生姜、花椒捣烂，与红糖-同放入保温杯中，冲入沸水，等候适宜的饮用温度。代茶饮用。风热痹痛者不宜服用。除湿止痛。适用于风湿寒邪所致痹痛及肩周炎。

2、木瓜苍术饮

木瓜25克，苍术15克，当归、 意仁各50克。上药水煎2次，每煎取汁250毫升，两煎所得药汁混合。代茶饮用，1日1剂。舒筋活络，燥湿止痛。适用于风湿痹痛、关节不利及肩周炎。

下面3种方法对预防肩周炎很有效果：

1、锻炼身体

身体的健康程度决定着人体免疫力的强弱，只有身体足够健康才能让我们更好的抵御外界环境的伤害，尤其是一些中老年人，如果经常进行室外运动，那么对于肩周炎的治疗是非常有益的，例如：甩手运动、画圈运动等都是缓解肩周炎最适宜进行的运动方式。所以经常进行室外运动不仅能够提升人体免疫力，还能够提高人体抵御寒冷的能力。

2、莫要一个姿势过久

我们都知道很多久坐办公室的人患腰椎间盘、肩周炎、颈椎病的几率非常高，这是因为长时间保持一个身体姿势会导致身体肌肉群、骨骼、经络的负担大大增加，进而增加疾病的发生。所以我们在日常生活中如果经常久坐的话就要适时的起身进行身体活动，以防止疾病的发生。

3、多穿衣服少露肉，空调莫要经常吹

很多人为了追求一事的美丽、帅气，经常是穿着露背装、砍袖等衣服，本来是穿棉衣的季节，却要穿一些不适宜季节的衣服，故而现在肩周炎越来越年轻化，所以冬季适时添加衣服不仅能够让我们抵御外界寒气，还能够预防疾病的发生。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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