颈椎病该怎么治疗？医生坦白说：这一件事比什么都重要

颈椎病很多种，老百姓说的颈椎病有的时候是颈肩痛，有的时候是颈椎病。其实专业上讲的颈椎病主要是包括两种，第一种就是脊髓型颈椎病。还有一种叫神经根型颈椎病。那么，颈椎病的症状有哪些呢？为此，我们请到中山大学附属第一医院东院脊柱外科主任医师龙厚清跟大家详细讲解一下。

第一种脊髓型颈椎病，有几个特点。

1、手脚麻木没有力，走路走不稳，拿筷子、扣扣子，这些手的精细动作比较差，比如拿筷子夹菜的时候就没那么准确，有时候会掉下来，写字并不是这么灵活，就是手的精细度变差了。

2、走路发飘，像踩着棉花一样飘飘的，而且不敢走黑路，就是看不见的路不敢走，全靠目光来掌握，人本身有一个本体觉，就是走路的时候靠脚底下的感觉，知道走路深浅，走的路是什么质地，都能了解，但得了脊髓型颈椎病就没那么清楚了，走路发飘。

3、有一种束带感，就是胸腰那个地方就像勒了个东西一样，勒的很紧，叫束带感，也是脊髓型颈椎病比较常见的一些表现。

龙厚清医生表示，如果出现这些表现，就要尽快地找医生看，这说明得了脊髓型颈椎病。

第二种情况叫神经根型颈椎病，就是椎间盘突出或者增生压迫了一条神经根，沿着一条上肢、沿着胳膊有放射痛，像一条线扯下来一样，就像腰椎间盘突出引起下肢的放射痛一样，这个时候也要引起重视，有这些表现都要去找专科的医生，明确诊断这个是什么问题。

临床上比较重视的所谓真正的颈椎病，一个是神经根型的，一个脊髓型的，还有一种颈肩痛，很多都是劳损造成的，比方说看手机时间太长或坐位时间太长，一个姿势时间太长，这个时候颈肩部的疼痛其实不是严格意义上颈椎病，只是颈肩肌的劳损，这样可以通过增强活动、改善姿势这些得到很好的改善。

龙厚清医生表示，颈椎病的自我治疗方法就是不同形式的锻炼，比方说颈肩肌的一些体操，特别是过伸，颈肩部的松肩动作，扩胸动作，可以使周围颈肩部的肌肉得到松弛，得到协调，这个就是颈椎的保健。

还有要注意不要维持一个姿势太长时间，注意枕头高低、软硬，调整好高度，低头时间太长，可以经常做一些后伸的动作，比如看看天花板、松松肩、扩扩胸，这些动作其实都是围绕着颈部锻炼，使颈部周围的肌肉更协调，得到放松。#清风计划#