经常头痛头晕？专家说艾叶是个好东西，和颈椎病说拜拜

睁开眼第一件事，摸摸手机在哪；蹲个坑，手机顺便带去杀毒；吃个饭，边看手机视频边傻笑。感觉每天都在跟手机谈恋爱呢！讲真，你确定是你在玩手机，而不是手机在玩你吗？长时间低头看手机，身体各个部位正悄悄地发生着伤害。

通常，引起颈椎病的原因有哪些？

1.如果我们长时间的工作，再加上久坐不动和过度劳累，那么很容易导致颈椎病出现。颈椎病不仅会让我们非常感到很痛苦，而且还会影响生活和工作。

2.不适当的体育锻炼，正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

3.不当的工作姿势，某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高。

4.侧卧的睡姿会使颈椎侧弯，而且牵拉与紧缩的肌肉也会造成血液循环出现障碍，久而久之就会形成血淤，产生疼痛。此外枕高枕也会产生上述的症状，诱发颈椎病。

颈椎病的主要症状表现是什么？

1.走路不稳：脊髓组织的刺激与压迫。双腿紧蹙感，渐进性下肢无力，踩棉花感、易跌倒，肌力改变。

2.食管狭窄：椎体前方压迫食管。吞咽障碍。X线/CT/MRI示椎体前缘骨刺，钡餐见食管狭窄。

3.视力障碍：表现为视力下降、眼部胀痛、畏光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减的症状，个别患者可出现失明。

4.猝倒：患者常在站立或行走时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，也不出现后遗症，但可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。

5.瘫痪：个别严重的患者可伴有排尿、排便障碍，如尿频、尿急、排尿不畅、大小便失禁等。

不幸患有颈椎病只能怪你自己了，还不积极的治疗避免症状加剧的惨状？

1.艾草煮鸡蛋

第一步：准备鸡蛋2个，艾草叶100克，桑寄生30克。

第二步：将鸡蛋、艾草叶、桑寄生放入锅内，加适量的清水，煮10~30分钟。

第三步：等鸡蛋煮熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。

功效主治：祛风散湿，活血通络，强筋健骨。用于风湿痹痛、肝肾不足、血虚失养的颈椎病。

2.姜醋煲猪手

准备：猪手1个,嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。

做法：将猪手去毛刮净,水洗,顺骨缝劈两瓣,再折成四截,放入开水锅氽10分钟,捞出控去水分;姜切成3分厚片,同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖,慢火煲2小时,至酥烂。常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。

禁忌：猪手胆固醇较高,故高血脂、高胆固醇患者慎用。

颈椎病你一定要注意保养，不然神仙也帮不了你！这些你都知道吗？

1.如果你已经患了颈椎病，颈椎变直，可以用一个直径10厘米左右的圆枕放在颈椎后方，可以在睡眠时维持颈椎的前弓以放松颈部肌肉。

2.患了颈椎病，适当做一些各个方向的活动，向前、向左、向右……“米”字形的活动，活动量不宜过多。

3.需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴（后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧）和天柱穴（风池穴左侧约一指左右的位置）。

4.颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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