颈后长“富贵包”，其实是一种颈椎病！

有些人的颈椎后面会有一个鼓鼓的包，这个包也有这个非常喜庆的名字，人们管它叫做富贵包，那么富贵包真是代表着一种富贵吗？其实从医学的角度来讲，富贵包并不富贵，反而是一种疾病，它很有可能是因为我们的颈椎出现了问题。

生活中，一些人颈椎后都会有一个鼓起的大包，通常被误认为是由于过度肥胖造成的，但其实这是由于颈椎问题引起的!那么，这个大包究竟是什么?

颈椎大包是何物?

颈后大包，俗称：“富贵包”，这种“富贵包”有的是骨头突出，有的则是增生性软组织突出。

简单自测你有没有?

首先处在正常放松的体态下，用中指去摸一摸脖子后面是不是有明显的凸起?如果有，那就要注意了!

“富贵包”是如何形成的?

01习惯

低头习惯

老生常谈，低头玩手机会导致颈部后侧张力变大，下颈椎段承受压力比较大，长期处于关节往前滑移的位置，这样非常容易出现颈椎大包。

颈后大包，常发生于第七颈椎和第一胸椎处，也就是颈胸交界处，这个地方由于颈椎生理前凸，胸椎生理后凸，在此处交接形成一个骨性凸起。

探颈习惯

这个动作大部分人都没有注意过，玩电脑的时候会不自觉的伸头，原理和上面类似，导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。

圆肩习惯

由于生活中长期的双手在身体前侧，肩膀也会不自觉的往前伸，可以回想下生活中有多少时间双手是在身体后面的?

随着不良习惯，会加重圆肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉，张力变大而增生组织，所以形成大包。

驼背

这就不用说了，都明白的慵懒状态。

02肥胖或慢性病

颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积，脂肪堆积较厚较大且柔软。

“富贵包”有哪些危害?

这颈后大包在不知不觉的低头忙碌中就形成了，而它可能潜在的不良危害也随之而来，长期以往可是会带来很多临床症状的。

病理影响：

1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适，容易疲劳;

2、肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适，头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木;

3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。

形态上影响：

1、也就是形体不好看，看起来脖子又粗又短，尤其是侧面看;

2、看起来是驼背模样，不精神;

3、在按摩推拿过后往往还会加重水肿，加重病态。

如何防治“富贵包”?

日常生活中的许多姿态都会产生颈后大包，这就需要日常生活中注意了!

靠墙垂直站立

选择一个靠墙姿势，身体保证垂直，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。姿势保持在15分钟为一组，每天做3组。

2、走路挺胸目视前方

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。

3、选择合适的枕头

选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。

4、坐姿

办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近。

5、不要一个姿势停留太久

活动颈椎和身体，多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化。

6、多做颈部拉伸运动

7、控制体重

当然如果是体重超重，脂肪堆积引起的，那就要注意控制下体重了。保持健康的生活方式，注意不要吃太多甜品，脂肪，油炸食品等。

为了避免我们的颈椎出现问题，我们平时做任何事情的时候都要不要坚持一个时间太长，比如说我们在办公室里对着电脑的时候一定要调整自己的坐姿，不要距离电脑太近，另外就是一个姿势，千万不要停留太久，要时不时的出去遛一遛晒晒太阳或者是动一动胳膊动一动腿，做一下颈部的。拉伸。

目前，颈椎病、腰间盘突出等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的颈椎病 ，找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？

你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

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