生姜+老葱=痛风方？？风湿科专家：3种方法，降尿酸不超3周！

1、关节肿痛方——缓解初期的痛风

材料：生葱500克，老姜500克，同捣烂绞汁，另用好醋150克煮滚后将葱姜汁和入，贴于关节疼痛之处。

作用：用能祛寒湿、通利血脉，对风寒、痛风引起的关节肿痛有一定的缓解效果。

2、筋骨疼痛方——消肿、减轻中期痛风的疼痛

材料：艾绒200克，生葱500克，加水适量煎沸后，乘温洗患处。

作用：有疏通关节、消肿止痛的功效。筋骨疼痛者常洗之能减轻病痛。

3、白术+薏苡仁——祛湿、利尿，降尿酸

材料：白术30克，薏苡仁60克，水三碗煎存一碗，一次温服。

作用：能健脾化湿，适用于久病风湿腰疼，连服数剂，能够缓解疼痛感，但是并不能彻底的根治。

【谨记3点，高尿酸、痛风无缘找上你！】

1、多喝水多运动

喝水能最直接的稀释尿酸，促进尿酸快速排出体外，加强肾脏的代谢功能。

适当的运动能促进身体新陈代谢，也能在排汗中排出尿酸，但是不能做剧烈运动，损伤关节，更容易招致痛风。

2、多休息不熬夜

熬夜和劳累会造成身体代谢混乱，造成尿酸代谢缓慢。长期熬夜，身体不仅会导致尿酸升高，还会导致肝脏排毒功能减弱，而且容易导致失眠，作息时间颠倒。

3、忌口

饮食方面不要多吃高嘌呤食物，其中海鲜，内脏，火锅，浓汤，炖肉，菇类，豆类等食物要严格忌口，这些食物多吃一口就会离痛风更近一步。其他食物如酒类，甜饮料等也要及时戒掉。