牛骨+枸杞，不出2周，颈不痛，头不晕，轻松搞定颈椎病

对上班族来说长时间伏案工作是他们经常面对的状态，但是也正因为这样使得他们在工作的同时，因为颈椎长期保持一个动作会增加很强负荷，而颈椎又是分布神经最多的地方，这直接就会导致一旦颈部椎体出现问题就一定会刺激、压迫到神经，而这也是颈椎病常发的根源所在！

对患有颈椎病的患者来说，最难受的就莫过于椎体突出造成颈部僵硬，头晕，眼花，甚至还伴随有失眠症状，而造成上述原因多半是因为突出椎体压迫神经或因脑部供血不足所致。

若只是单纯的疼痛对患者来说尚能通过按摩来暂缓症状，可失眠却是令人异常苦恼甚至抓狂的事情，若只是一天两天这并不算什么，可如果长期间断性伴有失眠的话，不仅会影响我们的日常更会加重颈椎病情！那么在平时我们通过怎样的方式来缓解颈椎病呢？

此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：

1)不良的睡眠体位。不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

2)不当的工作姿势。大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于座位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

3)不适当的体育锻炼。正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

1、牛骨桑葚汤

配料：牛骨，桑葚，调料，枸杞。

做法：牛骨头斩成块之后给过过开水去血，枸杞跟桑葚泡软。汤锅里边添加进去清水，然后放入牛排骨滚开之后撇去面上浮沫，加姜、葱、枸杞、桑葚继续熬煮，小火慢慢炖1个消失，做成了之后放入调料调调味道就好了。这样就是制作完毕了。

作用：强筋骨，通经络，益肾健体，对由颈椎病造成的失眠、头晕、神经衰弱等也有疗效。

此外药膳虽能改善病症，而中医在治疗颈椎病方面却有独特优势，我得颈椎病两年多了，严重的时候脖子都不能动，动一下就疼，不能久坐，不能久站，不能走远路，十分痛苦，针灸、拔火罐这些也就当时管用，过后还是会疼的，去年，老婆听朋友说太=将+贴好用，颈椎病就好了，僵硬、麻木头晕全不见了，也能出远门去看一看大自然的美好时光了。

3、点按穴位，帮助你甩走颈椎病！

点按天井穴

位置：位于臂外侧，屈肘时当肘尖直上1寸凹陷处，在肱骨下端后面尺骨鹰嘴中，有肱三头肌肌腱。

过程：用大拇指点压天井穴，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好，控制在两组即可。

作用：减缓头痛、颈部酸痛，偏头痛，颈背痛。

我们应该在日常生活中注意，才能减轻疼痛。

1.有效的锻炼

肌肉锻炼不能少，正确的锻炼，能够让肌肉力量变得更强，减少生理曲度，恢复椎体的稳定。

2.做牵引

多数人会采用这种方法，能够帮助缓解，但是一定要注意姿势，也不要牵引的时间太长，一般在半个小时，避免重量过大，以免过度伸屈。

3.调整睡眠

大家一定要注意，平时多休息，避免睡眠时间少，造成肌肉紧张，必须要注意调整姿势，避免长期一个姿势

目前，颈椎病，腰间盘突出，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

陈老师微信15515568425