睡觉出现4种迹象，颈椎来了，医生：不想常年吃药，少做这4件事

颈椎病被称为是"四高杀手"，即发病率高，复发率高，致残率高，并发症高。

在中国，每12秒就有一人发生颈椎病，而每21秒就有一人引发并发症的出现。

而颈椎病给人最深的印象就是"非死即残"，70%的颈椎病患者都会落下后遗症。

而颈椎病不是突然发生的，颈椎病提前出现会有一定的信号，可大大降低颈椎病的发病率

"睡觉"有4种迹象，脑梗来了，最好检查一下脑CT！

1、 麻木

颈椎病还有可能会导致上肢手臂的疼痛、麻木，下肢也有可能会出现放射性痛、麻痛、无力、不能站立、行走、下蹲等，活动后加重，休息后可减轻，重则机萎缩、跛行、功能下降。

2、 酸痛

若出现头痛、头晕，颈部不适，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激症状，则考虑为交感神经的先兆。

颈椎病患者神经受到压迫，就会有可能引起头晕、头晕。随着病情的发展，严重者会有恶心、呕吐，还有可能出现头昏、头沉等症状。

3、 活动受限

颈部酸痛、僵硬、活动受限，同时还可能会有颈部肌痉挛、有捆绑感、与落枕症状相似，头部常偏向一侧、抬头、低头、旋转等动作困难。

4、 胸闷，心悸

有的患者转头、扭脖子时，会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适。这可能是颈椎的第四神经根受到刺激产生，在颈部位置突然改变时易出现。

医生：预防颈椎病，不想常年吃药，少做4件事！

1、 不良的坐姿

长期的伏案工作、看电脑、看书等会改变颈椎的生理正常曲度，致使颈椎出现慢性劳损。因此保持良好的坐姿是预防的前提，工作或学习时间过长可以适当的活动下颈部，伸展下四肢。

2、 低头

"低头族"在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为三十多公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。

3、 外伤

外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。坐车时打睦睡容易损伤颈部

4、 年龄

随年龄增长，椎间盘易退行性变，故颈椎病常见于中老年人。但近年来在办公人员，电脑工作者中，年龄有年轻化的趋势。

预防颈椎病的发生，务必做好3件事！

1、 适当的运动

有效的运动对于颈腰椎病的效果还是很好的，但是只是起到锻炼和缓解的作用，患处一般是由于长期劳损，或者长期受力不均压迫了周边神经根，并且骨骼内部产生了一定的炎症，需要首先通过草药膏外贴患处消除炎症再进行锻炼，比如药家三川归，具有强大的祛风除湿，消炎镇痛的作用。

药家三川归对于颈椎病，肩周炎、腰间盘突出、关节炎等骨科疾病的效果特别的好。根治比例达到96%以上，口碑极好，是个不错的选择。

提醒大家的是，任何疾病的治疗都不是朝夕之功，患者不能盲目的追求短时间的止痛效果。应该先祛湿拔毒，而药家三川归是由天龙、当归、赤芍、川续断、伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙等多种名贵中草药熬制提炼而成。

贴在病患处可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，从而起到很好的调理效果，安全彻底促使组织恢复的目的。

2、枕头高度适中

睡觉时需要保持仰卧向上的姿势，而且一定要使用到枕头。这种睡姿可以使身体处于非常自然的生理曲度，避免颈椎过度弯曲或者过度直立，颈椎部位放松之后对血液循环有利，从而缓解颈椎病情。

3、饮食合理

多以清淡易消化的饮食为主，少吃油腻食品，特别是出现了视力模糊、流泪的症状的颈椎病患者，应高多吃如豆制品、动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等含钙、硒、锌类食物;同时应避免食用辛辣刺激性食物。