腰突疼得直不起腰?酒烧鸡蛋,腰疼腿麻症消了,腰突也慢慢好转

文 / 健康的蚂蚁
2019-03-20 17:38

腰间盘突出,在我国的发病率日趋年轻化,很多的上班族都或多或少,有这方面的症状。据数据显示,在20-45岁的青壮年中,有15.6%的人有不同程度的腰间盘突出,生活中发生的腰疼、腿麻可能都跟此有关。

下面这些姿势最伤腰:

1、跷二郎腿

当许多人坐着时,他们总喜欢跷二郎腿。这种坐姿除了引起水肿或静脉曲张外,还会导致脊柱左右两侧的软组织被动失去平衡,导致腰椎间盘突出。

2、躺在沙发上

回到家窝在沙发上,真的很舒服。然而,柔软的沙发很容易导致臀部下沉,整个下沉,使背部拱起。长时间保持这种坐姿将导致腰椎受压,这可能容易引起脊柱畸形并引起腰椎间盘突出。

3、托腮靠在桌面上,眯着眼睛看着屏幕

有时累了,你会习惯性地用手臂托着脑袋,靠在桌子或椅子上,盯着前面的屏幕,你的这种姿势会使颈椎附近的肌肉过紧,减少大脑皮层的血液供应。

颈椎病在生活上带给我们哪些危害:

1、睡眠障碍,颈椎病患病部位有剧烈的疼痛感,睡觉的时候疼痛更是难以忍受,一整晚根本睡不着。

2、引起高血压,颈椎病患者大部分都会有胸闷、气短的情况出现,致使心跳加速,诱发高血压,所以患者经常感到头晕。

3、导致瘫痪,颈椎病患者脖子周围韧带松驰,无法维护关节的稳定性,容易发生错位,影响周围的骨神经,一旦受伤就会患上瘫痪。

调理腰突的两个方法:

1、酒烧鸡蛋

操作方法:准备一些草鸡蛋,洗净擦干后放入铝锅中。倒入50度以上的白酒,将鸡蛋浸没。点火加热,至鸡蛋煮熟,每次吃一个鸡蛋,并适量喝些白酒。然后上床盖被子发汗。一天一次,病轻者吃七次,病情较重者吃半个月左右,即可摆脱病症。白酒煮鸡蛋对腰椎间盘突出、骨刺、骨质增生等疾病有缓解作用。

2、小茴香+食盐

材料:准备小茴香100克,食盐500克,防风30克。

做法:以上3味药捣烂,用文火炒热,但不要炒焦,热后装入布袋内趁热熨患处,每日2-3 次。只限外用,勿内服。

备注:外熨患处时,温度要适宜,避免温度过高皮肤出现水疱。

功效:小茴香属于温性药物,具有散寒止痛、理气的功效。防风可以舒筋活络,缓解肌肉疼痛等情况。

以上方法长期坚持有利于缓解,不可代替药物治疗

锻炼护理:

1、退步走锻炼:退步走也是我们所说的"倒走",倒走锻炼改变腰椎突出的方向,有助于腰椎的保护,每日可以走大约1小时,这个方法适用于腰间盘突出的患者使用,最好在家人的陪伴下进行倒走锻炼。

2、避免用凉水冲洗,天冷风大的天气,睡觉时盖好被子。

3、生活中,在空闲的时间要多参加一些慢性有氧运动,增强身体抵抗力,强身健体,增强骨质

目前,腰间盘突出,颈椎病,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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