颈椎压迫神经了，山楂做成粥，头不晕眼不花，颈椎病终于好了

颈椎问题是现代人最常见的健康问题，不仅在中国，甚至全世界，这个“脖子”都成了一大难题。早在2016年，世界卫生组织就公布，“全球十大顽疾”中，颈椎病处于第二位。

而在我国，颈椎病的发病率约为17.3%，而中国约有1.5-2亿人患有颈椎病。而且最近几年颈椎病已经趋向年轻化，越来越多的年轻人颈椎出现问题。

那么是什么原因导致越来越多的年轻人开始患有颈椎病呢？

1.“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为三十多公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。

2.长时间坐在电脑前，容易造成颈部，肩部气血运行障碍，时间长了，就可以引发颈椎病。另外，长时间低头玩手机对颈椎造成的损伤也较大，久而久之也可引发颈椎病。

3.睡眠是一个漫长的过程，如果保持某些不良的睡姿，容易加重颈椎病，导致颈椎部位异常疼痛。

4.按摩放松的时候，很多人喜欢让按摩师侧扳脖子，“享受”脖子发出的咔咔声响，这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。

发现颈椎不适初期就要引起重视积极治疗，不然看看会有哪些危害找上你？

1.活动受限疼痛：颈部局部疼痛、颈部不爽及颈部活动受限等症状。在早期，患者大多会出现头、颈、肩背部等部位的疼痛。部分患者会有颈部肌肉可能出现抽搐痉挛，用手按压有明显的痛感。对于转头等活动有一定的限制，有时候必须伴随身体一起转动。

2.背部肌肉僵硬：患者背部会出现肌肉僵硬、发麻的症状，用手按压背部又找到明显的压痛点，一定的活动后有所缓解。

3.胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

4.腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

5.脊髓型颈椎病：患者往往会有双下肢无力、感觉障碍，比如走路像踩棉花，走路不稳，随时都有可能瘫倒。有的甚至伴有小便障碍，这时候一定要去医院了，否则可能会导致瘫痪。

有什么好的方法？

1.葛根汤

材料：煨葛根30克，山茱萸、制附子各5克，杜仲15克，细辛3克，地鳖虫10克，桂枝、当归、羌活、独活各15克，鸡血藤、川牛膝、赤芍各30克，炙甘草3克。瘀血阻络加川芎、制乳香、制没药各10克，痰阻经络加姜半夏、炒白术、天麻各15克，生牡蛎30克。

用法：水煎，每日1剂，分2~3次温服。药渣再加食醋100克，加热用布包好，放在颈部热敷，每日数次。15日为1个疗程，一般1~3个疗程。

功效：具有散风祛湿，活血通络的功效。适宜于预防和治疗颈椎病。

2.冰糖山楂粥

原料：山楂50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量。

制法：山楂片、粳米、丹参洗净，先煎丹参除渣取汁。再放山楂片、粳米、水适量，先用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖适量。

功效：活血化瘀，通脉上痛。治疗头颈酸胀、视物不清等症。适用于各型劲椎病的辅助治疗。

平常该注意什么？

1.抬重物时蹲下来，保持腰背挺直，手臂尽量紧贴身体；蹲下、站起时，使用大腿肌肉，而非腰背。开车时，避免紧急刹车。

2.睡觉时需要保持仰卧向上的姿势，而且一定要使用到枕头。这种睡姿可以使身体处于非常自然的生理曲度，避免颈椎过度弯曲或者过度直立，颈椎部位放松之后对血液循环有利，从而缓解颈椎病情。

3.要保持正常坐姿，即腰背挺直，双肩后展，双脚自然着地，眼睛平视电脑屏幕。

4.冬天气温比较低，最好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度。因为温度低，容易导致血液循环不良，长期积累会形成肿块或者更严重。所以，颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。

久治不愈的患者咨询请加微信124737720