十个腿疼，九个滑膜炎，3株野草，5天巧治膝盖痛，腰疼腿麻全消失

现在，医院门诊的骨科最为火热，去面诊的绝大多数都为中年人，随着年纪逐年增长，身体老化加重，骨关节内部组织磨损加重，渐渐出现骨病，常见为滑膜炎，严重起来限制人们的出行。

常见病因：

1、运动

经常做一些剧烈的运动，比如说打篮球、踢足球、长跑等等，都会使关节腔内的压力变大，也会加剧关节面的磨损情况，很容易引发此症。

2、寒湿

膝盖很容易被寒、湿影响，如果长时间呆在寒冷的地方，或者在天气寒冷的时候不注重保暖，导致寒湿之气侵袭了膝盖，很容易发作此症。

3、职业

有些职业对于膝盖，会造成比较大的伤害，比如说运动员、建筑工人、舞蹈员等等，从事这些职业的人群，膝盖的负荷比较大，发病率往往会比较高。

接下来我们看下如何正确有效的缓解滑膜炎：

1.婆婆丁

婆婆丁，学名称蒲公英，又名黄花苗、黄花地丁、黄花郎、木山药、浆薄薄、补补丁、奶汁或苦蓿等。

2.马齿苋

一年生草本，全株无毛。茎平卧或斜倚，伏地铺散，多分枝，圆柱形，长10-15厘米淡绿色或带暗红色。

3.半边莲

多年生草本。茎细弱，匍匐，节上生根，分枝直立，高6-15厘米，无毛。叶互生，无柄或近无柄，椭圆状披针形至条形，长8-25厘米，宽2-6厘米，先端急尖，基部圆形至阔楔形，全缘或顶部有明显的锯齿，无毛。

接下来我们来看看三种野草是如何搭配，才能起到缓解滑膜炎的吧。

材料：婆婆丁50克，马齿苋55克，半边莲50克，花椒60克，白酒1500ML。

制用法：将以上材料洗净切碎，然后混合均匀装入棉布袋中，然后一起放入白酒中，密封浸泡25天开始饮用。每天至少饮1次10ml左右。

功效主治：散湿寒祛痹痛，温经络活淤血，消散积液。适用于风寒湿痹、半月板损伤、筋骨疼痛、滑膜炎等。

自己动手调理：

1、膝眼穴

取穴：膝关节伸侧面，髌韧带两侧之凹陷中，左右计四穴。

功效：可有活血通络，疏利关节。可治膝关节酸痛，膝关节炎等。

2、居髎穴

取穴：位于臀区，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。侧卧，伸下腿，屈上腿取穴。

功效：可以舒筋活络，益肾强健、舒筋络、强腰膝，治疗下肢痿痹。