颈椎患者一半在中国，医生呼吁：4件事情尽量远离，颈椎受不起！

近些年来，我国骨病患者越来越多，尤其是颈椎病，已经成为危害健康最严重的疾病之一。我国每年约有38.3万人患有颈椎病，占全球骨病例数的51%，远超一半。

颈椎被称为人体的“脊柱”，是一个支撑直立的一个非常重要的骨性结构。颈椎是连接头和身体的枢纽，是神经和血管的唯一通道，是脊椎中最灵活、活动频率最高的椎体，同时也是干活最多、受累最多的部位。

颈椎，是人体的“生命线”

若是颈椎发生损伤，自然与个人脱不了干系！

颈椎病患者一半在中国，医生呼吁：4件事情尽量远离，颈椎受不起！

第一件：年龄因素

就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。

第二件：颈椎受寒

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​夏季，大部分的办公室里或者是家庭里都喜欢开空调来消暑，但是长时间的空调容易使自己的身体吃不消，尤其是长时间的直吹，使得我们的颈椎或者是身体，极易的造成疾病，希望大家都能够注意。

第三件：不良姿势

对于白领工作的工作性质而言，每天上班后，一直到下班，差不多都是一个姿势下来，每天挺着身子，面对着电脑，眼睛一直直视着，使得长时间的坐姿，尤其是颈椎或者是腰椎，受到了严重的影响，常年以往，就容易得职业病症，就是颈椎病，这是最重要的原因。 ​

​第四件：休息不当

休息不当，也容易造成颈椎病的发作。有的朋友晚上睡觉之后不注意，不正确的睡姿也很容易造成颈椎病。

生活中，想要预防颈椎病，5件事一定要坚持！

一、颈部保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。

二、加强运动

​加强运动以及减少同一姿势的高强度工作状态，有效的运动对于颈腰椎病的效果还是很好的，但是只是起到锻炼和缓解的作用，患处一般是由于长期劳损，或者长期受力不均压迫了周边神经根，并且骨骼内部产生了一定的炎症，需要首先通过草药膏外贴患处消除炎症再进行锻炼，比如药家三川，具有强大的祛风除湿，消炎镇痛的作用。

药家三川对于颈椎病，肩周炎、腰间盘突出、关节炎等骨科疾病的效果特别的好。根治比例达到96%以上，口碑极好，是个不错的选择。

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​提醒大家的是，任何疾病的治疗都不是朝夕之功，患者不能盲目的追求短时间的止痛效果。应该先祛湿拔毒，而药家三川是由天龙、当归、赤芍、川续断、伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙等多种名贵中草药熬制提炼而成。

贴在病患处可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，从而起到很好的调理效果，安全彻底促使组织恢复的目的。

三、5分钟颈椎操

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即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。