脖子疼的都受不了？解决颈椎病，牢记2个事项很重要

很多人每天都离不开手机，每天都是低着头看着手机，大多数人都是这样的动作，但是，这样会直接的影响颈椎。也有一些人，习惯把电话夹在脖子部位接听，如果经常的这样做，当心脖子肌肉僵硬，导致疼痛，长期会引起颈椎不舒服，还会引起颈椎病。

想要更好的解决颈椎病那你就要好好看看以下这几个注意事项了；

1、首先要改变你的生活习惯，你是不是习惯性的靠在沙发上看手机，或者不是躺着看就是趴着看，反正就是不好好看，这要长时间的不正确姿势肯定会导致颈椎的“反抗”啊！

2、可以勤加锻炼：做一些缓解颈部的动作，能够有效的改善周围的肌肉，双脚踏平，身体直立，一只手放在腰间，另一只手与腰部呈45度，然后弯向一侧，连续做四次之后，再向反方向弯曲。 也可以双手放在腰间，也可以前后左右晃动头部，每次坚持三分钟。

颈椎病患者的生活小妙招也是不能少的呢！

1；颈椎病严重的患者你不烦更换个枕头试试，不仅能保护颈椎，还能保护脑血管，按摩活血。只需要拿两斤黄豆做一个枕头就可以了。用黄豆做枕头可是好处多多。枕着黄豆枕头能有效的按摩我们的颈部，并且黄豆会自己堆成一个适合颈椎的高度，让颈椎放松下来，并且享受按摩。能有效预防颈椎病，保护脑血管。

2；中药贴敷对于骨病的解决，这种是最好的方法。中医膏方有着显著的效果，渗透力强，吸收性好，作用持久，使用方便。保守治疗多采用药物治疗，一般分为中药和西药，但二者的用药理论是完全不一样的，西药只能缓解表面症状，治标不治本，长期服用还会对人体造成伤害；而中药注重的是整体概念，辨证论治，针对病症连根拔起，防止复发。

总之：以上的方法具有缓解疼痛的症状，但是无法直接深入发炎的神经根，只能作为辅助的治疗方法，要想从根本上康复你可以咨询我，我会给你一些方法。朋友们要想自己离颈椎病远远的，平时不仅要注意习惯外，颈部的保暖也是相当重要的。所以，冬天或者较为冷的时候最好不要穿低领衣服，实在要穿的话就围上围巾吧！

咨询治疗方法可添加陈老师微信332248403