在医院没看好,我研究出自愈颈椎病的方法,肩周炎都管用!

文 / 雷神的复瘦秘笈
2019-02-18 17:21

最近看到有很多被颈椎病折腾得死去活来的朋友。大家虽然走了很多弯路,至今仍然没有找到出路,所以,“自愈”的我,重新把自己在医院求医和自我康复的经历写出来,给大家一个参考。

我去医院的起因是耳鸣,持续了好几天。

医生检查后没发现耳朵有问题,开了杞菊地黄丸和营养神经的药。然而,几天后还是没好转。

耳鸣虽小,影响却大,一不注意坐的时间更长了。不仅如此,手脚还出现了非常轻微的麻木现象。于是,我联想到了久坐不动可能是一切的原因。

在网上查了一些医生写的科普文章之后,我发现久坐不动确实会导致我这种不正常的现象。

改掉习惯很快就好了,我猜。然而,并没有。

我被耳鸣和手麻折腾得心神不宁,常常失眠。于是,又不断搜索医生写的科普文章,发现可能是颈椎的问题。按照他们的说法试着往各个方向活动颈椎,都有酸痛、受限的感觉:

谢天谢地——我可能有颈椎病!

医生建议,去拍片确认。

尽管心里抱有一丝希望,我还是忐忑不安地拍了片子。

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结果如遭晴天霹雳!我的颈椎有骨质增生,还有椎间盘变性。

医生说,严重的颈椎病会尿失禁、瘫痪,这是一种多么可怕的病!

第一时间,我就把所有能找到的关于颈椎病的科普文章都看了,全都是正经的医生写的。

我的耳鸣可能是椎动脉型颈椎病,手麻可能是神经根型颈椎病,脚麻可能是脊髓型颈椎病。我大概是混合型颈椎病。

我越想越怕我不想瘫痪,我还这么年轻。我不想坐以待毙!

我从小就没去过几次医院,没得过什么大病。除了小时候做过一次阑尾手术,再有就是看牙、看肠胃炎这些小毛病。所以,我一直以为医生都是很好的人,在大医院的医生,医术当然比小医院的要好,教授、主任要比普通的医生更好。

哪怕一个老中医伯父说,很多人在大医院看颈椎病看了好几年都没好,最后还被建议被脖子上开刀,我都没有改变自己的想法。

没想到,我确实太天真了,有些医生甚至可以说是“坏人”。

我太了解求医问药过程中的痛苦了,所以,我想把这个经历和大家分享,希望少一点人和我一样受苦,早日摆脱颈椎病的折磨。

第一阶段:老中医“秘药”和各种偏方

广州有位专治“骨质增生”的老中医,早已去世,但留下了药方。我爸说他有多位朋友,就是吃这个药把颈椎和腰椎的问题治好的。

我不相信中药有这么神奇,而且医生的科普文章都说光吃药是吃不好的。一副药大概25块这样,不贵,就试试吧。吃了一个疗程,60天。结果只有手麻稍微缓解了一点,但整体没有什么改善。

既然这个病这么多人得,应该有人治好得吧,所以我就上知乎找答案,结果太令人失望。

没有人说自己治好了,除了一个大叔说自己是练“易筋经”好的——当时我觉得是骗子,易筋经你蒙我呢?我还降龙十八掌呢!(我就这么华丽丽地错过了天大的宝藏,还是太年轻了,这是后话)

看完几千个答案,经验来来去去注意颈椎,叫你游泳、打羽毛球、放风筝等等。什么“米”字操,颈部肌肉拉伸,转头,倒走,啥的,我都试了个遍,根本就看不到痊愈的希望。

还有枕头据说也有功效,有些医生也这么说。所以各种颈椎枕,包括圆枕、U形枕、乳胶枕都试了,硬的软的,光是买枕头就花了一千多块。也是浪费钱,还遭了不少罪。

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我当时还认识一位三级医院的骨科大夫。他说颈椎反弓了,建议要保证抬头的时间和频率,但是没有提供任何细节。我太相信医生的专业了,而且逻辑也说得通,所以天天仰头弄得自己的脖子更累了!

期间,我还听到各种谁用某种方法治好颈椎病的故事。可是,我折腾怕了,不敢再乱试。

久了,我也摸清了医生科普文章的套路,如果你搜索“颈椎病的治疗方式”,几乎所有医生的说法都一样,不外乎,“先以保守方式治疗,如果无效再行手术治疗”。

这些内容全都出自《颈椎病诊治与康复指南2010》这本手册,纯属搬运,算哪门子科普?

第二阶段:三甲医院骨科门诊的无效折腾

看诊第一次

在第一个医院的第一个医生那,我给他看X光片。挂号排队半小时,看病不到三分钟,病人很多我也很理解。但感觉人挺专业、态度也好,所以我才抱有希望。

他在我脖子按了几下,就说问题不严重,但是只拍X光是不行的,还得拍个MRI,看看有没有椎间盘突出。然后,就开始在电脑写病历开单了。

于是,又交了700拍片,排队等了一下午。我早已做好心理准备,结果出来就是有。不幸的是,其实也是幸运,拿到片子时医生已经下班。

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没想到,第二天是院长助理值班。我看介绍,还以为捡到了宝,是个老专家啊!结果,特别让我倒胃口。

他一看片子就说,“唉呀,你这问题严重,这个年龄很麻烦!”然后,问“有没有走路踩棉花的感觉?”又给我扣了扣中指,做霍夫曼征检查。

其它都没说,就开单让住院,先做保守治疗,无效就要做手术!

全程一共不超过2分钟,我当时一听蒙了,哎,这么厉害的专家,说住院就住院吧。

还是我爸冷静,阻止了我。然后,去别的医院再挂号看看。

看诊第二次

三甲医院的脊柱外科,医生态度很好,检查比较详细。时间起码有5分钟以上。

他说,“手麻可能不是颈椎的问题,耳鸣可能也不是”,“你这椎间盘最多只能算是膨出,没有报告说的那么严重”。

然后,又教了一些注意事项,安排去做肌电图的检查,差不多600。肌电图结果显示神经没有异常,可能是神经根有轻微损伤。结果很简单,但过程中我遭受了异常的针刺痛苦。其实,这个检查是可以不要的。

就算没有起到任何实质性的帮助,听完他说的,心里就舒坦了很多。

看诊第三次

另一个三甲医院的脊柱外科,教授,满怀期待。

但是只看了片子,什么都没问,他就叫我住院做手术。我问,不做手术行不行。

结果他说,“你这不做手术基本好不了的”。看我不愿意,就给我开了些西药,大概300多块。没拿药,就走了。全程也不超过2分钟。

心都凉了,这算哪门子的医生、教授,呵呵。

看诊第四次

我开始思考,到底哪个医生说的才对?

于是,我决定找回第一个医生看。他的说法和第一次一样,不太严重,给我开了些中药和理疗。临走前,我问可以做什么锻炼,叫我练“小飞燕”动作。

看到他写的病例,心里开始有不祥预感,因为他只是复制粘贴。

交了700多块,然后去做理疗。当时感觉挺好,肌肉有点放松了。可惜,一个星期后,希望破灭了,症状一点都没有改善。

总结

我在医院门诊折腾了几个星期,一点用都没有。

花钱和浪费时间还是小事,但我彻底地认清医生是什么人了。

我不是对医生有意见,而是把他们当成普通人。他们也会犯错误,水平有高低,当然也有人存在道德问题。

就专业而言,它还有另一层含义——就是片面。

在自己的领域钻研越深入,可能对其它领域的了解就越肤浅。医生的医术或许非常高明,但仅限于自己研究的领域。

擅长做颈椎手术的医生,一定会给患者做最好的手术。可是,对患者而言,可能做颈椎手术就不是最佳选择,甚至是最差的选择。因为这个医生可能不了解,现在有更先进、更好的办法去解决患者的问题。

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第三阶段:自己瞎琢磨

我已经去过好几个三甲医院了,既然医生没有办法,总不能坐以待毙吧。

我打定注意,自己锻炼解决问题吧。在知乎上看到一些人的经验,也说他们通过游泳、运动改善了不少。所以,我还花钱办卡去学了游泳。据说十分科学的“麦肯基疗法”我也试过,没什么帮助。

我还买了个颈椎牵引器,好几百块,其实根本没用,幸亏只用了两次,因为实在难受,不然可能就出大事了。

屋漏偏逢连夜雨,因为精神紧张、不敢放开手脚运动,我的腰也开始痛起来了。这次有了经验,我觉得可能是腰间盘也出了问题,想想还真是命苦。

我继续找呀找!每天晚上耳鸣手麻睡不着的时候,就上知乎,上医疗网站,寻找任何可能有效的方法。

终于,我发现了可能有用的“整脊疗法”。

第四阶段:”神奇“的整脊疗法

这种疗法被西医称为保守疗法,但他们不推荐,说有导致瘫痪的可能。因为他们完全想象不到还能这么操作,比登天还难。哪怕是医生,也是隔行如隔山啊!

我找到了好多整脊的成功案例,也没有什么负面新闻。既然医院敢开展整脊疗法,这种疗法就不会有多危险。市场上的整脊又分两种,美式整脊和中医整脊。我考虑很久,选了美式整脊,因为比较标准化。

还是太年轻了,怕死。也不知道”术无好坏,人有高低“。

整脊疗程一

挂了三甲骨科医院的筋伤科。

医生勉强还可以,说我腰肌劳损得厉害,颈椎也有点歪,但是做手术,真是划不来啊。

可是,具体操作是另一个年轻的医生。

这时开始,我觉得自己在医院不是一个人,而是流水线的产品,从一个工序进入到下一个工序。

当时,我还问了,膝盖的问题和全身问题有没有关系。他说,关系不大,叫我去问做治疗的医生。

美式整脊一共1200,5次。膝盖问题,开了2次冲击波,800。

这是一个中医骨科医院?美式整脊?当时没觉得奇怪,现在更不觉得奇怪了。

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整脊惊魂

第一次做,颈椎“咔嚓”响的时候,真的吓出一声汗,一股热流冲上脑袋,好怕自己瘫痪。后面,才慢慢习惯了。做了几次,腰部和颈部都灵活了,但耳鸣和手麻的症状还在,并且有时好像更糟糕了。

问医生,每次都是几句话搪塞回来。每次治疗的时间,也不超过10分钟,但我没有在意,只要能治好就行了。

什么苦,我都愿意挨!次数多几次,我也没关系,花钱我也无所谓!

做到最后一次的时候,大概那个医生知道治不好我,就叫我回去观察再来复诊。

他说,“你这个耳鸣和手麻是最难调理的,可能大概过个两年就恢复正常了”。

我的天!当时,我心里一万匹草泥马奔腾而过。但是,我还是要感谢他,因为他这么不厚道,我才没有放弃治疗。

整脊疗程二

我在挂号APP上看了资料,最后选了一个会“麦肯基疗法”、意大利筋膜手法等国际化技术的医生,做的还是中式整脊。

我天真地想,中西医结合,疗效应该会更好吧。

我花了1600多,每次420。但是,和美式整脊基本也没有什么差别!

而且,在过程中,我觉得他医德有问题。坦白说,这个医生比较和善,但没有把患者利益放在首位。他考虑的,可能是自己的时间和人际关系。

这样的人,我认为不适合做医生!医生很忙是没错,但医生可以拒绝加号,可以跟患者说实话,可以……

至此,我基本对医院失去信心,但就是不愿意放弃!

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第五阶段:康复科住院

又了解到了康复的医学概念,所以,又在三甲医院的康复科住院了。

医生开了2周的住院,但是我只待了9天,有一点点好转。

因为实在是缺乏训练有素的治疗师,在医院给我做治疗的,基本都是理疗,操刀的大多是实习生。

这个过程对我也十分有帮助。我现在会看各种片子,懂得诊断病情,都是多亏了这些好医生。

门诊做不到的会诊,我就自己做了。

第六阶段:运动康复

我遇到了非常专业的运动专家,给了我非常细致的查体,比此前在所有医院做的都要详细得多。

但是在私人诊所,于是我做了两个治疗的疗程。每次600,包括手法治疗和训练。

两个月后,我好转了不少。

但是西方的方式,始终还是有局限性,并没有彻底解决我的问题。

第七阶段:自我康复

因缘际会,我的表舅介绍了一个赤脚医生,给我做了三次手法。

再加上我自己练功,我颈椎的问题就基本上痊愈了,不再酸痛受限,生理曲度也恢复正常了,手不麻了。

颈椎好了之后,但是耳鸣还没好,这说明和颈椎是无关的。所以大家千万不要对号入座,很多医生的科普文章,十有八九都不符合你的真实情况。

网上关于颈椎病的科普文章,你可以不看了,基本没用。与其浪费时间耗损你的颈椎,还不如放下手机,多起来走走。

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总结

这看颈椎病的经历,实在是坎坷曲折。或许说,我不是颈椎病,是所谓的心病吧?

然而,我依然十分幸运,毕竟我没有被折磨好几年,甚至导致抑郁症。不过,每次燃起希望又再破灭的滋味,真是特别不好受。每天晚上睡不着时,我都会想自己是否就要这样过一辈子的生活了。

而且,由于这段“悲惨"的经历,我懂了很多中医、运动康复、健康养生的东西,并且和很厉害的医生、教练交上了朋友,可谓因祸得福。

我成功地度过了人生的一个考验,逆境让我更加坚强地面对未来的风风雨雨。我对自己所有的遭遇心怀感恩,对未来充满期待。

不经历风雨,怎么能见彩虹。

最后,我想再重申一下自己对医生的看法:

医生都不是传统意义上的坏人。但是从患者的角度,他们当然没有做到医生应有的责任。如今三甲医院病人泛滥,医生基本都处在疲于奔命的状态。即使他们想好好为病人诊治,多说几句话,现实也不允许这么做!相反,一、二级医院和社康中心大多数门可罗雀,鲜有人光临。其实,很多简单的疾病在这些中小机构反而能得到恰当的、满意的治疗。

我之所以写这段求医经历,是希望和我有同样问题的人,能够少走一些弯路,得到理想的治疗,早日康复。

自愈方法在下面↓↓↓

以下的康复方式和思路,也适用于腰椎、肩周炎等毛病,希望能帮到你。

首先,我们不要把自己的颈椎问题定义为颈椎病。因为这个定义会限制我们的思考,认为问题只在于颈椎。颈椎问题,不过是生活方式和习惯导致的,而我们又特别在意颈椎。

久坐不动、长期保持一个姿势,看电脑、玩手机、看书,都可能是罪魁祸首。所以,必须得改,死了都要改。不改,后面所有的功夫都白费。

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从西医的角度看,颈椎问题是老化、劳损,但我不认可。

我更信任中医的“气血”学说,也就是说,人体的一切毛病都可以归结为气血不足。(这不科学,我知道,但我只认疗效,其它你别跟我扯)

耳鸣、头晕、偏头痛等毛病,可能不是颈椎问题的后续症状,而是气血问题导致的。我们不能把重心放在治症状,而是应该关注问题的根源。

所以,解决颈椎问题的根本办法,就是恢复气血的正常运行。

由此我们可以推断出,某些方法是无效的,甚至是有害的。这类办法有:颈椎手术,消炎药、止痛药,但极端例子除外。

外用器具,如颈托、颈椎枕等等,一般情况都没有什么作用。

有些方法会有短期效果,如拔罐、刮痧、按摩、针灸、热敷、贴膏药,以及某些中药方。因为这些都能促进气血的运行,但不能治本,可以缓燃眉之急。

有些方法可能会有长期效果,但同时也可能会有副作用。比如正骨、整脊,副作用并非外科医生说的可能导致瘫痪,而是此类做法一般只能恢复骨头的正常解剖位置,却没有考虑到其它组织的问题,反而可能会让正常气血运行紊乱掉,产生后续问题。所以,其实也不太建议做。

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以上的方法中,比如针灸、正骨整脊、中药,都很吃操作人的技术水平。如果你运气好,碰到牛人,可能很快就能把问题解决八成。这些牛人一般在医院碰不到,可能还没有行医资格。

像我,就是被我们乡下的赤脚医生用手法治了三次,好转了大半,但他不挂招牌行医,只凭机缘治人。而且,他是个修佛人,和我讲了很多道理,让我得以放下执念。他师傅是个老和尚,出生中医世家,五十岁出家,看他有缘,才传授他的这门功夫。此前我已经为此在大城市里折腾了大半年,有些焦虑。这是我的福气和缘分,也许你可能有你的机缘。

得到这个机缘后,我开始研究中医,看《黄帝内经》。我也拜访过香港和佛山的武术大师,最终得出了解决颈椎问题的行之有效的方法——

无非八个字,骨正筋柔,气血以流。

要做到骨正筋柔,除了手法,就只能靠我们自己锻炼,实现抻筋拔骨的功效。假以时日,错位的关节会复位,僵硬的筋肉会软化,气血通道打开。

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而我发现,老祖宗早已开发出非常好的锻炼方法——八段锦、五禽戏、易筋经,全部都是可以抻筋拔骨的功法。这些功法,都有练习的要领,不似表面上的动作那么简单。所以,请尽可能找到师傅带一带。如果没有师傅,那么务必遵循循序渐进、劳逸结合的原则练习。选一门练即可。

如果觉得这些功法的难度较大,那么也可以选择广播体操,这是传统健身功法的简化普及版。依然也有动作标准,才能取得良好的功效。

在练功的同时,请补足自己的气血。改掉久坐不动的习惯是必须的,多活动,请多晒太阳,多吃些补充气血的食物。如果有靠谱的中医,那么也可以针对自己的身体状况,适当服用中药。

至于康复时间要多久,抱歉,我实在不能断言。我爱琢磨,并且有多年运动的习惯,自己也用了小半年才接近康复,也许你需要更久,但是请耐心。

请记住已故邓铁涛老中医的一句话,“养生先养心,养心先养德。”

愿你和我一样,在经历病痛的考验之后,人生会迈向一个新的层次。

我只能帮到这里了,毕竟我不是医生,也没有济世为怀的抱负。目前,我只是想把自己学到的东西,传递给更多的人,让大家能够避免和我走同样的弯路。

如果你还需要更多帮助,下载练习视频,请私信回复“颈椎”