不用枕头睡觉对颈椎有好处？这两种情况要分清！

有颈椎病的人总是会很疑惑，到底该不该用枕头或者用哪种枕头才会让人颈椎舒服？其实这个问题本身没有准确的定论的，因为每个人的颈椎问题都不一样，并且每个人的个人感受也是不一样的。即使这些影响因素较多，在该不该用枕头的问题上还是可以讨论讨论的。

如果不用枕头睡觉，对颈椎到底好不好呢？

1.生理结构决定要睡枕头

人体的脊柱生理结构导致有两个弯曲，颈椎的生理弯曲就是第一个，我们成年之后几乎所有人都面临颈椎曲度变直的问题，这与我们的习惯有很大关系。枕头本身是为了给颈椎一个支撑，以免人在整个人生三分之一睡觉的时间内，颈椎都一直悬空，并且还要承担活动期间对大脑的支撑作用。所以从这个角度而言，不睡枕头对人体而言并没有什么好处，只会加重颈椎的负担，导致加重颈椎病发生的频率以及严重程度。

2.病理状态决定可拿掉枕头

从生理角度而言，最好能够睡枕头，但是要注意选择自己合适的，不能过高或过低，最好是中间低两头高的枕头，这样才能对颈椎起到支撑同时又固定的作用。但是如果颈椎病犯了，唯一让颈椎舒服的状态就是不睡枕头的话，那就不需要管这么多了，先解决当下最要紧的，等到熬过了痛苦时期再去医院寻求专业医生的帮助。

最后，不管平时对枕头的要求是什么，最好都以保护颈椎健康为主，有的人喜欢睡又高又软的枕头，时间一长，反倒导致颈椎不稳定，容易加重颈椎病。另外，在外出长途旅行时，建议随身携带U型枕，给颈椎一个支撑，以免长途劳累加重颈椎关节问题。

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