李医生：颈椎病疼痛反复发作怎么办？教你1个自我治疗的方法
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第168篇原创文章。
你的颈椎病是不是反复发作？你可能十几年的颈椎病了，还反反复复的发作，每次发作都有将近持续个把月？
其实并不是你没治好，可能你忽略了一些很重要的细节，比如说锻炼、姿势等等有可能
1、为什么颈椎病治疗了还反复发作
一、你的治疗不彻底
李医生管的病人中，也有很多这样的患者，他治疗到第三天或者第五天的时候，他觉得好了，然后后面治疗就不做了
其实颈椎病治疗了好了，并不是它的结束，我一般都会建议你多做几天，你多做几天是有个巩固疗效在里面。
二、你以为在赚你的钱
你可能有这种心理，以为做好了就不需要做了，再做可能就是医生再骗你的，就是为了赚你的钱
其实是没有必要的，因为这个钱最终并没有到医生的口袋里，而且康复治疗也是人工做出来的，你可能愿意花几千几万元去潇洒去买奢侈品，也不愿意花几千块钱去给你的颈椎一个好的治疗
如果你的健康你都不愿意投入的话，钱有了健康没了，你要那么多钱干什么，生不带来，死不带走的。
三、三天打渔两天晒网
很多人都是这样子的，你做两天然后休息两天，今天听别人说这个有效，他就做这个，明天听别人说那个有效，就做那个治疗，医生给你最好的方案的时候，你却不听
你可以细细的想一想颈椎病的治疗，是患者见得多还是医生懂得多，是患者碰到这种情况多，还是医生碰到这种情况多，你的治疗你是这样的三天打鱼两天晒网吗？
2、颈椎病反复发作的治疗好的好处
一、避免严重并发症
你的颈椎病发作，很多情况下都是治疗的不够彻底，所以导致这个颈椎病反复的发作，当有一天你颈部的肌肉紧，压迫的血管神经的时候。
这个时候，你的并发症就会出现了，不管是中风或者说是瘫痪都会随之而来
如果你能够早期把这个颈椎病反复发作给处理掉的话，那么肯定是可以避免中风瘫痪
二、不用四处找药吃
当你的颈椎反复治不好的时候，发作的时候你一定会去四处找药吃，结果你会发现是一样没啥用
如果你能够治疗好你的颈椎反复发作，首先你不要长期的吃药，再次你不会四处看医生，对吗？
三、少花钱
这个应该是你最关注的问题，你可能觉得你每种方法都去试，你觉得这样花的钱会少一些，你可以算算你从颈椎病治疗到现在用了多少钱，治好了吗？我相信你还是没有治好
当你把这个颈椎反复的发作的次数减少的时候，其实你的颈椎就是在慢慢的往好的方向好转，当你找到这个方法的时候，那么你一定会少花很多钱
3、30岁办公族1个方法让颈椎病不再发作
这个患者以前也在我的文章上分享过，他当时来找我的时候，他的颈椎就是一个反复发作，因为他是上班一族
请不到那么多的假到医院专门治疗，他主要症状就是颈椎的一个疼痛，总感觉脖子不舒服
每年至少要发五六次以上，每次持续的时间将近一个月，其实这种发作还是比较频繁的
他当时来找我的时候，我是只做了两次的治疗，基本上都是浮针给他进行治疗
然后我就让他回去练习这个眼球的训练，他坚持了很久，到现在为止还在坚持
但是他的颈椎病，没有像以前那样反复发作了，他一年来找我的时间，一年最多就是一次，今年的话还没有来找过我，
他通过自己的锻炼，来预防这个颈椎病，那么我觉得对他最大的好处就是，不会出现那种严重的并发症
可以很好的避免血管的压迫、神经的压迫，最终不会导致这个中风了瘫痪之类的
4、预防颈椎病反复发作的几个步骤
第一步、避免不良姿势
当你治疗之后，如果你这个疼痛再出现或颈椎不舒服的时候，90%以上的原因是因为你的姿势的问题
比如说你的低头看手机，一回家就躺沙发上面，床上不停的看手机，你需要去避免这些不良的姿势
第二步、颈椎锻炼
其实我以前写过很多的关于，如何让你更好的锻炼你的颈椎，我给的最多的几个锻炼方式
第一个是游泳，它可以让你的脖子持续的去加强颈椎力量。
第二个就是步行，我群里有个患者他也是个颈椎病反复发作的很厉害，我当初刚好也写了一篇这种文章就是说每天步行8000步，他就在坚持做，明显颈椎发作的频率减少了。
我估计你没有去坚持，因为可能很多人不能够坚持下来，那你做到的时候，我相信你的颈椎一定会在好转
第一个他避免你长期的一个劳损颈椎，再就是让你的颈椎放松
第三步、眼球训练
很多人可能觉得这个眼球训练很简单，其实不管你是肩颈腰的问题，还是头晕的问题，我都非常喜欢用
因为它的作用最强，他的操作非常简单，但是评估哪里的问题是很复杂的
就是你注视你一米处的一个物体，眼睛注视不动，然后你的头部左右的转动，幅度不要太大，大概就是二三十度，你转动的速度不要太快，可以慢一点。
一般的话做的时间不用太长，大概就3到5分钟，第二个就是说如果你觉得这个做的很简单，你可以把这个治疗升级，比如说你站在一个软的垫子上面做
这个方法虽然很简单，但是的话他的效果是最长久，很多人练了这个之后都得到了改善，你试了就知道厉害了。
我目前正在用眼球的训练再治疗一个6年头晕的患者，效果很好，过几天和你分享。
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。