李医生:颈椎病疼痛反复发作怎么办?教你1个自我治疗的方法

文 / 李国民医生
2018-09-10 08:27

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第168篇原创文章。

你的颈椎病是不是反复发作?你可能十几年的颈椎病了,还反反复复的发作,每次发作都有将近持续个把月?

其实并不是你没治好,可能你忽略了一些很重要的细节,比如说锻炼、姿势等等有可能

1、为什么颈椎病治疗了还反复发作

一、你的治疗不彻底

李医生管的病人中,也有很多这样的患者,他治疗到第三天或者第五天的时候,他觉得好了,然后后面治疗就不做了

其实颈椎病治疗了好了,并不是它的结束,我一般都会建议你多做几天,你多做几天是有个巩固疗效在里面。

二、你以为在赚你的钱

你可能有这种心理,以为做好了就不需要做了,再做可能就是医生再骗你的,就是为了赚你的钱

其实是没有必要的,因为这个钱最终并没有到医生的口袋里,而且康复治疗也是人工做出来的,你可能愿意花几千几万元去潇洒去买奢侈品,也不愿意花几千块钱去给你的颈椎一个好的治疗

如果你的健康你都不愿意投入的话,钱有了健康没了,你要那么多钱干什么,生不带来,死不带走的。

三、三天打渔两天晒网

很多人都是这样子的,你做两天然后休息两天,今天听别人说这个有效,他就做这个,明天听别人说那个有效,就做那个治疗,医生给你最好的方案的时候,你却不听

你可以细细的想一想颈椎病的治疗,是患者见得多还是医生懂得多,是患者碰到这种情况多,还是医生碰到这种情况多,你的治疗你是这样的三天打鱼两天晒网吗?

2、颈椎病反复发作的治疗好的好处

一、避免严重并发症

你的颈椎病发作,很多情况下都是治疗的不够彻底,所以导致这个颈椎病反复的发作,当有一天你颈部的肌肉紧,压迫的血管神经的时候。

这个时候,你的并发症就会出现了,不管是中风或者说是瘫痪都会随之而来

如果你能够早期把这个颈椎病反复发作给处理掉的话,那么肯定是可以避免中风瘫痪

二、不用四处找药吃

当你的颈椎反复治不好的时候,发作的时候你一定会去四处找药吃,结果你会发现是一样没啥用

如果你能够治疗好你的颈椎反复发作,首先你不要长期的吃药,再次你不会四处看医生,对吗?

三、少花钱

这个应该是你最关注的问题,你可能觉得你每种方法都去试,你觉得这样花的钱会少一些,你可以算算你从颈椎病治疗到现在用了多少钱,治好了吗?我相信你还是没有治好

当你把这个颈椎反复的发作的次数减少的时候,其实你的颈椎就是在慢慢的往好的方向好转,当你找到这个方法的时候,那么你一定会少花很多钱

3、30岁办公族1个方法让颈椎病不再发作

这个患者以前也在我的文章上分享过,他当时来找我的时候,他的颈椎就是一个反复发作,因为他是上班一族

请不到那么多的假到医院专门治疗,他主要症状就是颈椎的一个疼痛,总感觉脖子不舒服

每年至少要发五六次以上,每次持续的时间将近一个月,其实这种发作还是比较频繁的

他当时来找我的时候,我是只做了两次的治疗,基本上都是浮针给他进行治疗

然后我就让他回去练习这个眼球的训练,他坚持了很久,到现在为止还在坚持

但是他的颈椎病,没有像以前那样反复发作了,他一年来找我的时间,一年最多就是一次,今年的话还没有来找过我,

他通过自己的锻炼,来预防这个颈椎病,那么我觉得对他最大的好处就是,不会出现那种严重的并发症

可以很好的避免血管的压迫、神经的压迫,最终不会导致这个中风了瘫痪之类的

4、预防颈椎病反复发作的几个步骤

第一步、避免不良姿势

当你治疗之后,如果你这个疼痛再出现或颈椎不舒服的时候,90%以上的原因是因为你的姿势的问题

比如说你的低头看手机,一回家就躺沙发上面,床上不停的看手机,你需要去避免这些不良的姿势

第二步、颈椎锻炼

其实我以前写过很多的关于,如何让你更好的锻炼你的颈椎,我给的最多的几个锻炼方式

第一个是游泳,它可以让你的脖子持续的去加强颈椎力量。

第二个就是步行,我群里有个患者他也是个颈椎病反复发作的很厉害,我当初刚好也写了一篇这种文章就是说每天步行8000步,他就在坚持做,明显颈椎发作的频率减少了。

我估计你没有去坚持,因为可能很多人不能够坚持下来,那你做到的时候,我相信你的颈椎一定会在好转

第一个他避免你长期的一个劳损颈椎,再就是让你的颈椎放松

第三步、眼球训练

很多人可能觉得这个眼球训练很简单,其实不管你是肩颈腰的问题,还是头晕的问题,我都非常喜欢用

因为它的作用最强,他的操作非常简单,但是评估哪里的问题是很复杂的

就是你注视你一米处的一个物体,眼睛注视不动,然后你的头部左右的转动,幅度不要太大,大概就是二三十度,你转动的速度不要太快,可以慢一点。

一般的话做的时间不用太长,大概就3到5分钟,第二个就是说如果你觉得这个做的很简单,你可以把这个治疗升级,比如说你站在一个软的垫子上面做

这个方法虽然很简单,但是的话他的效果是最长久,很多人练了这个之后都得到了改善,你试了就知道厉害了。

我目前正在用眼球的训练再治疗一个6年头晕的患者,效果很好,过几天和你分享。

你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?

你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?

你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。