2亿颈椎病患者，一个电话诱发了脊椎病

越来越多的年轻人开始向往养老生活，似乎只有回到山沟沟里面，才能重新找到内心的宁静。究竟是世界太喧嚣吵闹，还是我们太脆弱，以至于承受不了生活中的一丁点打击。

要知道我们这代人经历过非典，挺过了地震、见证了房价暴涨，还骄傲的迎来了北京奥运。转眼十年过去，我们怎么就成了这样脆弱的一批人？

患上颈椎病

你都没赶上第一波浪潮

自从3月以来，脊背疼、时不时地手麻成了室友小萍的日常状态。原本以为只是因为睡眠不足导致的虚弱，终于在某一次差点晕倒在人潮汹涌的地铁上之后。小萍去医院检查了一波，22岁的她竟然也成为了脊椎病患者。

每天工作时间远远超过8小时，休息时间全部用来玩手机，现在的人呐，没有一个脊椎好的。路上随便望过去，低头一族充满了整个街道。SPA店里，年轻人做的多半是肩颈按摩。

一直以为让我们抬不起头来的是生活压力，万万没想到真正让我们低下头的是颈椎病。

都说女人过了25岁就开始走下坡路，无论用多贵的化妆品报多少个健身班，身体都在每况愈下的走向衰老。现在啊，别说25是女人的坎。刚毕业20多岁的年轻人，哪一个不是在早晚高峰地铁上挤弯了腰压垮了背，从此加入脊椎病群体。

每天都活的像个孙子一样，还谈什么优雅生活。地铁上每个下班的人，哪一个不是形容疲惫的猥琐样子。

医生指出，探头、驼背的体态，其实是典型的上交叉综合症。这类症状主要出现在长期伏案、缺乏运动的上班族身上，严重的话会引发颈肩疼痛、腰肌劳损。

除了沉迷工作

我们还为啥容易患上脊椎病

1.朝九晚五的工作，每天至少8小时面对电脑，这些生活中的习以为常，正在侵蚀我们的脊椎健康。谁也不能保证坐姿始终端正，一整天的精力充沛，是沉迷工作拖垮了我们的身体啊！

2.一个电话至少要打半个小时，脖子一边夹着电话一边记录不仅仅让人感到疲劳，更容易造成疼痛和痉挛。总有不能当面解决的事情，电话以便方便了我们的生活，另一方面也成为了侵害我们健康的罪魁祸首啊！

3.躺着看电视是每一个追剧青年的必备姿势，一旦被剧情吸引头部就容易长时间保持一种姿势，导致颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时肌肉应答能力减弱，易导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发脊椎病。

4.就连睡觉没枕好枕头，枕头高度不当破坏脊椎曲度，长此以往也会导致颈部肌肉、韧带长时间处于牵张受力状态，形成落枕或颈椎病。一生中三分之一的睡眠，枕头是何其重要啊。看来好好睡觉，甚是有必要！

诱发颈椎病的原因真是随处可见，防不胜防。做一个社会主义接班人，真难啊！

活多久根本不是重点

重点是咱们得要活的健康

10个脖子痛9个脊椎病，治疗方法包括药物、运动、牵引、按摩、手术等几种。

其实如何预防脊椎病以及如何自我治疗，这几点，真的是道理我们都懂，可依旧做不到啊。毕竟躺着太舒服了，锻炼太难了。但是，也不能因为懒惰就放弃自我治疗啊！

1.除了控制玩手机的时间，控制用电脑的坐姿，没事动一动脖子。每隔一个小时，离开电脑桌，转动一下脖子，对于舒缓肌肉十分有帮助。

2.据说，第七套广播体操对脊椎十分友好。朋友们，还等什么，让我们一起动起来吧！一二三四五六七八，二二三四五六七八‧‧‧‧‧‧

3.蛙泳时的颈部动作就像“燕子飞”这既可以使“颈曲”恢复了原有的弯曲度，又可以锻炼脖子后部肌肉的肌力，从而加强了颈椎序列的稳定性。看来以后游泳馆可以常去，不仅可以减肥，还能锻炼颈椎。

4.古代广播体操八段锦，由八个动作组成的，它针对人体的脏腑内脏进行锻炼，内练人体的脏腑，外练筋骨皮，对调节人体的脏腑功能、阴阳平衡，都有非常好的作用。

其中的一些动作，如左右开弓似射雕、两手攀足固肾腰，可以追溯到两千多年前的一些文献和古图的一些记载。而且练习八段锦能改善我们的脏腑功能，让气血运行更加旺盛，所以能够延年益寿、强身健体。

get这些技能，抽空练起来，自己动手，解决小小脊椎病！

光在脸上花钱可不够，早晚还要用钱买健康

虽然轻微的脊椎病可以通过自我调理锻炼得到改善，但是作为一个严谨的现代人，向专业人士寻求帮助才是终极道理！

颈肩腰痛发作时，疼到发麻、头晕头疼、行走困难等等，体会过的人知道病发时是生命走到尽头的绝望啊。脊椎病人人都有，总有一种方法然你找回健康！

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