李医生：治疗肩痛无力，少有人知的2个方法，比你自己锻炼强百倍

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。

每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第147篇原创文章。

一、你的肩膀无力是怎么治疗的

肩膀的沉重、疼痛在临床中非常的常见，还有一部分人会出现无力，你有吗？

如果你出现肩膀的沉重无力，很多情况下，大多数是这个肌肉筋膜的原因

你这种情况的话，最好的办法就是早期治疗，本身有这种肩膀的沉重无力，然后你又反复的从事某一个姿势，比如说低头工作，那么这个地方就会越来越重

最终的话你颈椎出现问题，出现比较严重就是说脖子痛头痛，用颈部的这个肌肉很容易引起这一侧痉挛

最终出现颈椎关节的错位，压迫神经，严重一点的话那么就是一些麻木、疼痛跟随你的终生，虽说这些是不痛不痒，但是的话，麻木感觉好受吗？你可以体会一下

如果在肩颈酸痛无力的时候，如果能在早期的治疗的话，避免这个症状的一个加重

你就不会出现这个麻木、头痛啊，当然也不会让你出现这种颈椎病一起严重的后果，比如说，脑梗

看到这里，你的肩膀疼痛无力去治疗了吗？

二、为什么你的治疗，没有效果？

1.你的就诊错误

我看到昨天给我留言的患者，他他的肩膀无力，没有力气他直接就去看了医生

我觉得你看医生没有看对，因为那个医生就开了药，然后让你慢慢回去自己养

可以肯定你可能是去了骨科或者脊柱外科，你这种就医过程是一般人都是这样一个流程，如果你有过这种经历的话，我觉得你应该对这种开几个药回去吃是深有感触的。

2.长期错误的锻炼

我相信你这种肩膀疼、没力了，你能想到都是因为缺乏运动，所以自己继续加强运动，最常见就是吊单杠双杠

明确的告诉你如果你出现了这个情况，你再去做这两个动作的，很容易出现肩部肌肉拉伤

肩膀肌肉拉伤大多数是运动造成的，在目前来说，其实像这种程度的话，我们最主要的第一个是避免他的一个加重的姿势，出现这种情况的话，不建议识过多的运动的

3.错误的认知

可能你觉得你得了这个肩膀沉重没力气的时候，可能你觉得无所谓没关系，可能过几天就会好

可能过几天会好，但是很多情况下，我相信你都是拖了10多20天，或者几个一两个月，然后再去治疗。

当你症状出现很久才去做治疗的时候，效果肯定没有刚开始肩膀没力疼痛几天的治疗效果好，因为刚开始没出现这个情况，大概一两天就会治疗好。

当你拖到最后，我相信你的治疗起码需要一周两周甚至更长的时间，还有可能没有效果

三、30岁工人2招搞定半年肩膀无力

李医生前期碰到这样一个患者，30来岁，是一个水泥工，他一个典型的症状就是一个肩膀，以及肩胛骨后面的一个疼痛，总感觉那个手肩膀没有力气

还有因为肩膀的疼痛的话，他每年的话都要去医院三四次，而且每次的话，都只能稍微的缓解，并不能治根，而且做完之后，疼痛每次缓解没有彻底，大概缓解40%左右

这个患者，是我当时在县城帮扶指导的时候看的，我当时的话看到这个患者他所有的肩部的磁共振，其实来说并没有很大的问题

在排除拉伤的原因之后，那么我们可以很放心的说，这个很大的可能性，就是这个胸椎和这个肌肉的问题，所以我给他开的治疗方法，就是两个

1、指推胸1、2、3椎体凸起

2、浮针治疗

为什么用拇指推1、2、3椎体凸起呢？因为这3个椎体的错位也是容易引起这个肩膀的那个地方的一个疼痛，其实也是一个肌肉的松解

然后浮针的话，我治疗都是局部，因为浮针我非常喜欢用的，效果非常好，对于这种没有骨头的一些问题的，所以说做起来非常有效

这个患者他的痛至少有五年以上，但是我当时给他做治疗的话，就治疗的次数其实并不多，大概就是3到5次

他做完第一次的时候，他就告诉我缓解的症状有50％以上，这个效果是非常好的，而且第二天他来找我的话，他的疼痛已经缓解了很多，而且这个疼痛没有反复

我一共大概是治疗了3到5次，具体的不太记得了

为什么治疗有效，第一个找到他的肩膀疼痛无力的原因，进行治疗包括推她的胸椎，还有个就是进行浮针的松解

四、肩膀无力疼痛，你该怎么去治疗？

1、正确就诊

你出现肩膀的疼痛无力的时候，一定要记得你的就诊一定要正确，如果说你错过了治疗的时间，或者没有选择治疗，那么可能后期很难恢复

所以说你就诊的科室是先去针灸科或者康复科为主，用保守治疗的话主要是这两个科室，其他科室基本就是开药吃，说实话可以并没有什么用

2、针刺加运动康复

这里其实用到了是一个浮针，但是的话我做浮针的过程中，然后我还是给他做了运动康复

包括好肌肉的能量技术，肌肉的拉伸训练，我一直让他自己锻炼的，让他自己去做了一个SET训练.

3、教你回家也能做的松解

这个方法主要是胸椎的一个拇指推法

如果你有肩膀的无力或者疼痛，你可以让别人给你做这个方法，其实很简单

第一步，你俯卧在床上就是趴在床上

第二步，找到你颈椎以下比较凸出的骨头，正中线旁边一点

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第三步，两个大拇指叠加放在凸起的一侧，手放在正中线旁边一点，也就是凸起的一侧，如图（红线位置），往对侧推椎体的凸起

举个例子，你是左肩痛，那么你可以找人帮你把左侧的胸1.2.3椎体突出往左侧推。

这个方法效果很好，可以立竿见影，你可以试试，每次约1分钟，1天3次

你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？

你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？

你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。