4种人群易患颈椎病，1个小动作，每天坚持5分钟，颈痛自动消除

据统计，我国现在已经处于颈椎病高发期，且患病人数还在不断上升，发展趋势越来越年轻化，其中青少年和白领一族患病增长速度最快，那么，是什么导致了我们今天如此众多的颈椎病患者呢？

一、长时间的工作和学习是导致颈椎病的主要因素

现在社会竞争激烈，“强者生存，弱者淘汰”，职场内的争斗也是日渐白热化，许多人除了每天加班加点的工作，每天熬夜“充电”也成了必修课。在自己职位提升的情况下，我们付出的不仅是时间和精力，还有我们的健康。

二、颈椎病就是在工作中日积月累形成的

日常工作没有保持良好的习惯，不注意休息，一些年轻人在自己颈部出现不适的时候，也不去重视，久而久之，颈椎承受的压力过大，产生劳损，就会出现头晕，恶心，呕吐等症状，甚至还有些人会出现跌倒的情况。这都是我们平时过度消耗颈椎的结果。

那么生活中颈椎病最爱找上哪些人呢？

1、离不开座位的

长期伏案工作者，经常保持同一种姿势，如学生、行政人员、编辑等，使颈椎长期处于疲劳状态，加速了颈部劳损程度。

2、拿着鼠标的

一些经常坐在电脑跟前工作的人，不保持正确的坐姿，弯腰驼背，使颈椎长期处于一种前屈状态，颈部长期受到压迫产生疲劳，时间一长，就会造成颈肩部酸痛僵硬，引发颈椎病。

3、握方向盘的

经常开车的人，通常保持一个姿势，长期下来颈部感到疲劳，造成颈肩肌肉受损，而出现腰酸背痛。

4、捏粉笔头的

作为老师经常要伏案批改作业，长时间低头，导致颈部酸胀，肌肉劳损，而患上颈椎病。

养护好颈椎可以有效的避免颈椎病的危害，但如果不慎被颈椎病缠上，我们又该采取怎样的治疗方法呢？

中医治疗骨病最为有效且不易复发，其中常用的就是膏贴外敷法。临床中最常使用的（七乌通贴），就深受大家的认可，该膏贴传承400年历史，坚持用纯中草药萃取而制成膏体，可直接贴于肌肤处，起到活血化瘀、通络筋脉的作用，其膏体中浓缩的精华成分还能改善周围的组织营养，止劳补损。对治疗颈椎病、腰椎病等骨病有着显著地效果。

贴敷一周就可以缓解疼痛，坚持使用2-3个月再加上一定的锻炼，8成以上患者都能够恢复健康。

在药物治疗同时结合一些食疗，使病情能够更快恢复

山丹桃仁粥

原料：取山植，丹参，桃仁，粳米。

制法：将丹参先煎，去渣取汁，然后加入山楂、桃仁及粳米，文火熬制成粥即可

功效：活血化瘀，通络止痛。

很多人说颈椎病是一种劳累病，但其实跟我们日常不正确生活习惯也有很大的关系，因此，生活中要好好地养护我们的颈椎才是极好的。

一、睡觉时也要养护好我们的颈椎，床垫不易过软，枕头不宜过高，要适合颈椎生理曲度，选择恰当的床垫与枕头，在睡觉时也能有效的防护我们的颈椎

二、在工作中要保持正确的坐姿，工作时间过长时，要适当起来活动一下，使颈椎得到放松，缓解疲劳，这也是预防颈椎病的一种方法。

三、生活中可以适当的进行一些针灸和拔罐，能有效缓解颈部疲劳，通经活络，同时还能帮助把身体内的湿气排出去，既起到养生的作用又能预防颈椎病的发生。或者点击了解更多！