简单1个中医疗法，打通拥堵活气血，轻松解决5年的颈椎病！

颈椎综合症就是我们常说的颈椎病，它的主要症状就是颈肩痛、上肢或者下肢会出现麻木无力、所以行走相对困难。一般是40岁以上的中老年人为多，但也会发生在任何年龄。它会在不知不觉中缠上你，病程长，如果治疗得不及时会留下诸多的症状。

下面介绍五步的自我调理法，如果可以坚持的做下去，效果是十分明显的：1、不良的姿势会使颈椎扭曲，而长期的扭曲前屈就会直接导致颈椎的损伤，想要改正不良的姿势首先就是要调整坐势。正确的坐姿，是要保持脊柱的挺直不左右偏斜，而要让脊柱正直就要做好以下的三点：一是不翘二郎腿，双脚平行着地；

二是身体要与办公桌保持约一个拳头的距离，不宜离得太近或太远；

三是桌椅的高度要适合，双臂自然地放在桌子上，同时挺直脊柱；

四是在看书或使用电脑时要平视，并与之保持适当的距离。

另外想要避免颈椎扭曲的方法有两点：第一，做到定时休息活动身体，大约每隔1小时就要离开座位，活动一下你的颈和腰，做做脊柱拉伸的动作；

第2， 最好能进行有规律的运动如走路、跑步、游泳等，还有把腿盘起来坐、跪坐等方式对脊柱的左右偏斜也有很好的调整作用哦。2、从手指部开始是缓解颈部肌肉的紧张和酸痛最有效的方法，因为从中医经络经筋的原理中知道，人体的颈部筋肉是起于四肢的手足末端，特别是手部，那么可以按前臂、上臂、肩部的顺序依次进行放松。具体的做法是：用左手逐个捋右手的手指各三至五次，然后再按摩掌骨之间的缝隙两至三遍，再按摩腕关节的尺桡两侧，放松腕关节，最后再从下往上来抓提前臂、上臂和肩部的肌肉两至三遍，然后左右交替进行，以手指感到疲劳为止。

治疗颈椎病的最佳调理法，非中医莫属。整体观念，辨证论治，天人合一。是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。始终追求自然，遵循顺应人体生理活动的规律。中草药是可以长期服用的，养生益处多多。

中医认为,对于此类骨病的中医辨证,主要是筋骨的失稳,加上日积月累的劳损的改变而造成的。在卫视养生栏目《养生健康谈》曾播出过一期[中药膏贴--《益乌生贴》治疗骨病的专题节目]，此贴是提取珍贵的药材精华所熬制而成，人工手工药膏。它传承历史悠久,因它的安全性和实效性,被政府誉为"诚信产品",现在啕宔上就可以看到，足不出户，直接邮寄到家。

4、另外，颈肩部感受风寒也是这个病的外因，所以要随时留意脖子的温度，不能让它受凉，夏天空调环境下备件风衣、冬季外出带上围巾，晚上睡觉盖好被子。还有常常把双手搓热来按摩，每次15至20次，既能使颈部的肌肉放松，也能温通血脉，散寒通经。

5、当然最棒的方法就是有个好的身体，有很好的抵抗力。不要长期的熬夜，要注意饮食的营养，还要坚持适度规律的体育锻炼。