家里有颈椎病人，一定要嘱咐他这么做，7天缓解，值得一试！

颈椎病是一种常见的肩颈部疾病，其成因多种多样，最常见的原因有不良用颈如长期低头或是躺在床上看书造成的长期磨损，病理性的骨质增生、长骨刺或是韧带增厚或是骨头松动等等。多发于学生、上班族等长期“低头”人员，先天性脊柱发育不良人员以及肩颈部位受伤过的人员。颈椎病可预防可治疗，适当的自我治疗还能缓解颈椎病的病情发展。

颈椎病的症状表现：

1.颈椎病在颈椎退变初期，主要表现为髓核与纤维环的脱水、变性与张力降低，进而继发引起椎间隙的松动与不稳。常于晨起、过劳、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。颈椎的失稳不仅引起颈椎局部的内外平衡失调及颈肌防御性痉挛，且同时直接刺激分布于后纵韧带及两侧的窦-椎神经末梢，以致出现颈部症状。

2.颈椎病大多表现为局部疼痛、颈部不适感及活动受限等。少数病例可因反射作用而有一过性上肢（或手部）症状。当机体通过调整及代偿作用，使颈部建立起新的平衡后，上述症状即逐渐消失。因此，大多数病例有可能自愈，或仅采取一般措施即可使症状缓解，甚至消失。

3.颈椎病可致血压升高或降低，但以前者多见，称颈性高血压。这与骨质刺激交感神经有关。此时患者单纯用降压药无效，治疗颈椎病后血压自降。

4.表现为咽部发痒，有异物感，吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时最为明显，并伴有恶心、呕吐，据近年的临床统计，约有1.6%的颈椎病患者有此表现。

玉米，其味甘、性平，可以健脾益胃、降糖降脂、通便利尿、清湿热、抗动脉粥样硬化等。经常食用玉米利于改善颈部血管，促进颈部微循环，减轻颈椎病引起的头晕、颈部不适等症状。

颈椎病安全有效的治疗方法

专家指出，颈椎病通过正确的治疗和科学的锻炼方法是可以慢慢根治的，治疗方法存在个体差异，西药治疗治标不治本，副作用大，损害人体肝肾器官，而且容易复发。所以，还是选择中医保守治疗最为管用，中药没有任何的副作用，直接针对病灶进行透皮吸收，保证药效充分作用病灶，激活病灶处骨骼细胞功能，恢复细胞正常代谢能力，骨骼细胞被激活，从而发挥最大的全身药理效应，人体关节有七层组织结构，一般药物和普通膏药只能达到2-3层，使深层的致病因子长期存活下来，这是颈椎病久治不愈、反复发作的根本原因。颐- 古- 通 ,可通过经络的贯通运行，药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，发挥药物“归经”和功能效应，从而发挥最大的全身药理效应，用过的颈椎病人基本都已经恢复了，反馈良好。

壮骨汤

原料：猪骨(最好是猪尾骨)200-300克、杜仲、枸杞子各12克，桂圆肉15克，牛膝10克，淮山药30克。

制法：原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40。60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。

功用：补肝肾;强筋骨。适应汪肝肾不足型颈椎病。

醋敷治疗颈椎病选取品质优良的食醋，向其中浸入干净纱布。然后取出并固定于颈椎处，再将热水袋装上90℃的热水故在固定好的纱布上，热敷30—40分钟，之后再用热毛巾擦拭2—3分钟，最后用干毛巾擦干。用此法一般15天后症状有明显改善。

头部左右旋转：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。

防止外伤与落枕

外伤可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成，故总是在睡后发病，应参照上述调节枕头。