每天坚持这样做，只需十分钟，颈椎病一点都不疼了，太管用了！

颈椎病是非常常见的疾病，经常听到朋友讲脖子酸痛，有些职业特别容易导致，所以也是一种职业病。

引发颈椎病的原因：
1.慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。这也是颈椎病的病因。

2、颈椎的先天性畸形各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颈椎病病因病理有哪些？颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。

3、从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，患者的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。

4、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;颈椎病病因病理有哪些？卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

5、由于各种原因所造成人体代谢失常者，颈椎病病因病理有哪些？特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病。

最有效的最安全的治疗方法：中医讲究辨证治疗，标本兼顾，直达病灶。对于腰椎病的辨证，主要是筋骨缓弱关节失稳，加上慢性累积性劳损形态结构改变造成。

国家为了大力弘扬传统事业，故对一批百年传承的名方评为非物质文化遗产。而中原地区就有： 平``平怀堂``，贴，采用的是膏疗+磁疗、双效合一的作用原理。双效合一的磁疗贴能够有效的使膏贴的有效成分产生磁场作用于患处部位，即可借助于人体经络之通路，从而激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到通经活络、祛湿除寒，活血止痛之功效。

颈椎病吃什么好

马齿苋羊肉灌汤蒸包
市售荞麦多维营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。该方有胃病者慎用，可将荞麦面换成小麦面，将虾皮换成鲜虾仁。

葛根赤豆粥
配方：葛根20克，赤小豆30克，粳米50克。
制法：将葛根加适量水煎汤取汁，然后用汤汁和赤小豆、粳米一起煮成粥。
功效：驱寒、通络，适用于寒湿阻络型颈椎病。
用法：温热服食。

黄豆枕
配方：小黄豆2000克，长的30厘米、宽约15厘米的布袋一个。
制法：将小黄豆晒干，装入准备好的布袋里，然后将袋口缝合，制成一个“黄豆枕”。
功效：按摩颈部，改善颈椎退行性病变引起的头晕、手麻等各种不适症状。
用法：晚上睡觉时，把黄豆枕的中间压低些，高度低于自己的一个拳头，将颈部枕在黄豆枕上，两肩顶住枕两边。

颈椎病患者的日常简单运动

抓空练指
两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次

托天按地

预备姿势: 两腿并立，两臂自然下垂。动作：右肘屈曲，手掌心向上提起，再翻掌向上托出，伸直手臂，左手臂微屈，左手用力向下按，头同时向后仰，向上看天。​然后左、右手交换，左、右交替，重复6-8次。

头颈部外伤会引起颈椎的韧带、椎间盘及关节创伤，可发生四肢麻木、下肢无力、行走蹒跚、颈部僵硬与疼痛等症状。在进行体育运动时，应避免头颈部扭伤，乘车时尽可能让脸面部与车头垂直(即向前进方向)，以防刹车时因头颈部惯性作用而发生挥鞭样损伤。另外，应防止颈肩部着凉。避免该处肌肉痉挛、疼痛，导致颈椎内外平衡失调，诱发颈椎病。