简单妙方：治颈椎病、头痛、头晕，很多人用过，都说管用！

开门见山，先来了解一下颈椎病的【症状表现】

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木等。此病多见于中老年人。中医认为，颈椎病属于“痹症”“痿证”的范畴，外感风寒湿邪，伤及经络，或长期劳损、肝肾亏虚，或痰瘀交阻、气滞血瘀等原因客易引发病症。

大家都知道，严重困扰人们健康的两大问题是血管和睡眠。今天和大家分享这个简单易操作的方法，不需要你动，就可以帮助您晚上睡着觉的同时，既能保护脑血管，还能保护颈动脉，大大降低脑血管问题的发生，还能解决颈椎病导致的肩膀痛、头晕、头痛、恶心等问题。

那就是，经常分 享鹏、 圈 hhkxm001 *的【黄豆枕头】！

做法：

1、3~4斤黄豆。要求必须干燥，以防虫蛀和发芽。不干燥的话可以通过晾晒或者稍微炒制的方法制干。

2、找块毛巾或者布片，缝制出 50 * 20 CM的袋子。

3、扎紧一端，装上黄豆，蹲紧实，并留有一定空间。

4、扎紧另一端，像个大白兔奶糖吧~

5、完工！根据自己喜欢的高度，适度调节用量。

效果，据说是，棒棒哒！

下面再介绍一下颈椎病的【自我按摩】

1、用一手拇指用力按糅合谷穴，顺时针方向按揉约10分钟，左右手交替按摩，力度以产生酸胀感为佳。

2、用两手拇指按揉两侧凤池穴，力度稍大，以有酸胀感为宜。

3、右手大拇指垂直按于外关穴上，点压10~20下，可稍用力。

4、用拇指指腹按压太冲穴，按压5~8分钟，以有酸胀感为宜。

5、用大拇指指腹按压天柱穴，力度由轻到重，感到酸胀时，停留5秒左右，松开，反复相同动作按摩约10分钟即可。

如果你不想动的话，那就尝试一下颈椎病的【他人按摩】

1、患者取正坐位，术者双手拇指按揉天髎穴，旋转按揉40~50下，可稍用力，至产生酸胀感为宜。

2、患者取俯卧位，术者双手拇指按压曲垣穴，按压力度由轻到重，以产生酸胀感为佳。

大家可以试一试；以上方式要在专业老师的指导下进行，祝大家身体健康！