颈椎病引起颈肩疼痛，原理分析及治疗，运动员康复“颈肩拉伸操”
颈椎病患者，为什么会出现大面积的颈肩酸痛症状？
颈椎退行性变后，关节失去内在稳定，颈椎生理前凸消失，椎体发生滑移与小关节紊乱，使颈椎的生物力学特点受到影响。
这时肌肉发挥了重要代偿维持作用，以完成颈椎的生理活动功能。颈部的各角度活动，是几组肌肉协同配合共同参与舒张与收缩完成的。代偿中肌肉长期在紧张状态下运动最终形成颈肩背部肌肉劳损。
由此看来骨骼，关节与肌肉是一个统一的整体，在相互作用下完成颈部的生理活动。颈椎病虽然是骨骼、关节、椎间盘组织的退变产物，在发病中必然涉及到肌肉，所以各类型颈椎病都存在着颈肩大面积的酸痛症状。
名词解释
颈肩酸痛
主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。该病多见于50 岁左右的中年人，青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。
颈椎病治疗人体穴位分布
颈椎病常见类型分类及表现症状
在临床中发现很多朋友并不知道自己属于哪一种颈椎病，特别是初期患者，往往没有深度了解颈椎病的分类。颈椎病额治疗，必须做到对症下药，不同的颈椎病治疗方法可谓是大相径庭。所以患者朋友们，可以根据自身症状表现，初步判断自己属于哪一种颈椎病。
一图读懂颈椎病分类症状
无论那种颈椎病，何时治疗为好？
颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型，原则上是一发病就治疗为好。本类疾病，主要是局部病变造成肌肉紧张、压迫神经等组织，症状一般较急、较重，因此，要求及时治疗。一般来讲，对于，越早治效果越好。
颈椎病的治疗，采用何种方法治疗为好？
采用何种方法为主，主要是根据腰颈椎病的类型、病情轻重、症状多少、病程长短等而决定。急性期可以西医为主，其具体西医方法中，有手术类、局部减压类、消融类、止痛类、牵引类等，各有各的适应症；慢性期可以中医为主。中医方法有黑膏药外敷、针灸、按摩、离子导入、穴位注射等。一般将黑膏药外敷作为基础，配合针灸、按摩等。
颈椎间盘突出，何时采用手术治疗？手术治疗能否根治？
腰椎间盘之类的椎间
- 1）保守治疗无效；
- 2）病情日益发展；
- 3）行为能力丧失；
- 4）造成心脏病症
- 5）影像学指标佐证以上者。
在以上主要情况下，便可考虑手术了。但是手术只有约1/3病人可消除症状，其余不能完全消除，甚至还有复发。所以，一般不首先考虑手术，而且手术也不是百分之百的痊愈。
颈椎病中医治疗纯干货分享：颈肩拉伸
拉伸颈肩肌肉有很多好处，通过拉伸，可以让肌肉纤维变长，发挥肌肉最大的作用；把新鲜血液带到肌肉，让身体灵活有力，减少颈椎并发生的可能性；通过拉伸还可以有效消除颈椎症状、改善呼吸、改善睡眠和改善体态。
一般来说，颈椎病最普遍僵硬的位置就是背部、肩膀、脖子。如果这部分僵硬，会导致呼吸短浅、血液无法顺畅疏松到大脑、还有脖子周围的神经受到挤压等等问题。所以，肩颈背的拉伸刻不容缓。
手臂上举
手臂上举
涉及的肌肉：背阔肌、大圆肌、手指屈肌、尺侧腕屈肌、手掌的肌肉。
如何拉伸：站立，双手十指交扣，反掌向上，手掌根去找天花板。
手在上背部上下交扣
手在上背部上下交扣
涉及的肌肉：手臂肱三头肌、大臂内旋外旋肌
如何拉伸：一手从肩膀上方绕过来，一边从肩膀下方向上绕，双手相互抓住，记得换边。
平行杆被动拉伸
平行杆被动拉伸
涉及的肌肉：胸小肌、下斜方肌。
如何拉伸：把手肘放在平行杠上，手肘的抬高会让肩膀向上，让它被动的拉伸。
手辅助头屈曲
手辅助头屈曲
涉及的肌肉：半棘肌、夹肌、棘肌、颈夹肌、竖脊肌、斜方肌
如何拉伸：双手十指交扣放在后脑勺，脖子往前屈曲，手不用用力，让重力把头往下压即可。
脖子和头的屈曲
脖子和头的屈曲