5类颈椎病，测测你属于哪一类？

医学专家研究，颈椎病患者有越来越年轻的趋势，为什么？

在生活中，随着智能手机的不断普及，低头族也在不断普及。曾有权威数据证明，多数网民每隔3—5分钟就会看一次手机，可见低头族来势凶猛。或许你还不知道低头族与颈椎病关联密切？或许你已经把周围人经常性的呻吟——颈部疼痛视为默然？

颈椎病本质上就是脊椎之间的椎间盘发生退行性变化，只是这个病变发生在颈部位置上。根据生物学研究，人体每个组织和构造多种多样，那么病变引起的脊椎病也是有各种不同类型的，比如，颈项颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病等等。

每种病型有不同的症状特征：

1、颈项颈椎病：这类脊椎病一般由不正确的睡姿、坐姿引起，患者精神压力较大，神经紧张，若未被治愈，可能会经常性复发，因为有自然缓解反应，不是很容易受患者重视，比较常见，病者女性较多。

2、神经根型颈椎病：这类本质上也是椎间盘退行性变化，睡姿、坐姿不当有一定原因，骨质增生等也是其原因，经研究发现，这种病型由神经根被压迫而起，出现比较缓慢，但容易出现突发病者，最为常见，病者男性居多。

3、脊髓型颈椎病：以中年人居多，容易造成瘫痪。

4、交感型颈椎病：交感型神经遭受刺激而致交感神经错乱。

5、椎动脉型颈椎病：与头部左右前后扭转有关，椎动脉遭到扭曲和挤压。

总而言之哪，每位低头族都需要多注意哟，千万别拿自己身体开玩笑：

1. 睡觉时枕头不要垫太高，当然也不能太低，根据自己的身体要求，舒适即可，一般成年人10厘米左右，小孩则根据大人，适度调节，不管任何睡姿，保证头部与身体平齐就可。
2. 平时玩手机头部不要低的太狠洛，用眼珠来行走于手机屏幕上，适当保持背部挺直。
3. 平时可以多做头部、肢体的屈伸练习。
4. 饮食上口味不宜太重，最好是戒烟戒酒。
5. 保持积极乐观向上的心情。