医生坦言，颈椎病最爱有这3个习惯的人群，看看你中招没？

随着科技的发展，生活条件不断地生高，人们从事低头工作的也越来越多，再加上日常生活中空调和电脑的广泛使用，还有经常低头玩手机和看书，因此才会造成颈椎病的产生。当人们的屈颈遭受风、寒、湿的时候，那就预示着你离患颈椎病就不远了。无论现在是年轻人还是老年人，颈椎病的患病率不断上升。

颈椎病是指颈椎间盘之间的退行性改变以及其继发性的椎间关节所导致的神经、血管的病变而表现出来的相应症状和体征，患病的趋势逐渐年轻化，并且男性多于女性。

从中医的角度考虑，现在的人们因为生活中的作息不正常，所以就会出现颈椎病的问题。有的研究表明，白领的工作人员是最易患颈椎病的。那么易患颈椎病的原因是什么呢？

1、受凉

颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

2、洗冷水澡

夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。

3、年龄增长

现在的生活中，年纪要素也是颈椎病的发病病因，中年人随着年纪的增加，同时人体的各个器官的磨损也在日益的增加，从而导致颈椎的产生。

颈椎病的症状有哪些？

1、头晕

头晕时椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人改变头颈部体位，如颈部做伸展或旋转动作时可出现或加重眩晕症状。

2、走路不稳

患者的下肢还可能出现放射性的痛、冷、麻、凉、等症状。当病人转动颈部时突感下肢发软、麻木无力而摔倒。发病时病人意识清晰，在短时间内病人能自己起来行走。

3、血压不稳

颈椎病还会出现血压不稳的情况，因为患上颈椎病之后会影响到患者的交感神经，会出现紊乱，就容易会出现血压不稳的情况，很多颈椎病患者都会时常出现血压不稳的情况，时高时低。

随着各种压力的上升，越来越多的人成为颈椎病一族。相信不少人都清楚颈椎病严重影响生活，那么，你知道如何预防颈椎病吗？

1、头靠墙点头

患者放松背对墙站立位，脚后跟可看住墙，头靠着墙。缓慢做露出双下巴的点头动作到极限保持1—2秒。重复6—10次。

2、仰头锻炼

患者以站立位或者是坐位。先张口仰头达到极限，然后再合上嘴巴，再仰头，这样会感觉颈椎前部的肌肉有较强拉伸感。这样的锻炼可以保持30秒。在整个过程中要保持良好呼吸的节奏。

3、耸肩锻炼

首先保持一个良好的站姿，身体要正直，肩胛很自然的下沉，吐气的时候两个肩膀要向上提，颈保持两秒，再慢慢的放下肩膀回到原始的位置。这样的动作可以重复30次，但每做完一组要伸展两侧的上斜方肌，就是将脖子向两侧弯曲伸拉。