腰椎间盘突出十多年不见好转，如今遵循此方，终停止发作！

国内著名中医骨科医师马长青教授

一般中老年人是患有腰椎间盘突出的高发人群，随着社会的发展，腰椎病正在向年轻人蔓延。很多年轻人整天坐在办公室伏案工作，很容易患上腰椎，腰肌劳损，颈椎，肩周等疾病，长期拖延导致头晕，恶心，手脚麻木，走路不稳等现象！那么患有腰椎间盘突出后有没有好的治疗措施呢？有哪些需要注意的事项呢？

腰椎间盘突出的危害

1、感染：是较为严重的腰椎间盘突出的危害表现，尤其是椎间隙感染给腰椎间盘突出患者带来的痛苦很大，恢复时间长。

2、后关节退变与骨质增生：腰腿痛病史较长的腰椎间盘突出症多合并有后关节的退变和骨质增生。一方面腰椎间盘突出及退变致椎间隙变窄、椎间盘松弛；另一方面，上关节突的骨质增生可使椎间孔进一步狭窄，增加神经根受压机会。是腰椎间盘突出的危害。

3、黄韧带肥厚、钙化：慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚≥1CM，椎板间黄韧带肥厚可使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚可压迫神经根，产生类似椎间盘突出的征象。

4、腰椎不稳和椎间盘变窄：腰椎间盘突出的危害是指腰椎的三关节复合体中的椎间盘的后关节退变，均可导致相互间的影响，使得腰椎出现不稳，无法维持脊柱的稳定，椎体和关节突关节出现增生，最终出现纤维性或骨性强直。

5、腰椎骨赘形成：骨赘多发生在退变椎间盘的相邻边缘，在椎间孔的骨赘和后纵韧带上的较大的骨赘可压迫神经根而出现腰椎间盘突出症征象，是腰椎间盘突出的危害。

腰椎间盘突出该如何治疗

1、练功疗法

五点支撑式。患者仰卧于硬板床上，双下肢屈髋，双肘关节屈曲，肘尖抵于床面，取除枕头，头着床面。头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点，通过抬臀挺胸弓背使躯体离开床面成弓状。一上一下为1次，每日10回，每回30～50次。

2、掌握正确的腰姿

正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹，保持脊椎的正常曲线，没有过度的前凸和后凸。正确的卧姿尽量保持站立时的姿势，仰卧时，枕头高度不要超过10～15公分，侧卧位时枕头与肩平衡，下肢自然放松屈曲，正确的坐姿要求上身与站姿相同，髋部尽量靠近椅背，体重落在坐骨及大腿近端，双足平放于地面足尖向前。

3、纯中药膏贴外敷法

膏贴外敷法是目前采用最为广泛和效果最好的疗法。其优点是使用简单，作用快，无痛苦，无激素刺激，效果好，康复后不易复发。葛鸿密贴 亦是如此。贴上之后能够有效的达到祛风除湿、舒筋活络、活血化瘀之目的。且防汗防脱，不易过敏过，药疗磁疗双效合一。

上述秘贴采用的也是市面上少有的油丹质膏药。也就是用香油为基质，纯中药熬制后下黄丹收膏的膏药，这种传统膏药不含化学成分，不含西药，而且还是外用，几乎不进入血液循环，所以没有副作用。

根据患者反馈，此贴的治愈率为95%以上，现在网络这么发达，马云的掏宝就能找到。

腰椎间盘突出患者注意事项需注意以下几点：

1.在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。

2.注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

3.注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

4.除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

5.如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。