颈椎病这几大禁忌就是定时炸弹，怪不得你越治越严重。

现在许多人都有颈肩疼痛不适的经历，越来越多的人受到颈椎病的困扰了，颈椎病是一种慢性发展的疾病，由于其隐秘性强，所以起初发作时很难引起大家重视。起初由于低头工作或者学习时间过久而出现不适，在休息和适当活动后不适消失，此时为颈椎病的初始阶段，也是最容易治疗的阶段。由于颈椎养护理念的缺乏，大家都以为没多大的事，而让颈椎病进一步发展严重了。

颈椎病的病理生理和病理解剖过程是相当复杂的，但下列因素在本病的产生和复发中起着重要作用。

1.不良的睡眠体位

人的一生大约有1/3到1/4的时间是在床上渡过的。因此不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。张力大的一侧易因疲劳而造成程度不同的劳损，并由椎管外的平衡失调而波及椎管内组织，从而加速了颈椎的退变进程。所以在临床上常可发现有不少病例的初发症状是在起床后出现的。

2.不适当的体育锻炼

正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

颈椎病如何治疗

1、患了颈椎病，首先要去看骨科医生，寻找病因和确认发病部位，为进一步的治疗奠定坚 实的基础。

2、接着便是对症下药，药选对了，事半功倍，离治好病就不远了。一些西药，虽然疗效显 著，往往也是副作用最大的，容易复发！

3、西医角度看，骨病的常规方法只是针对于病灶，没有起到充分养骨，修复骨质，软坚散结，促进骨胶原蛋白的增长的作用，中医则不然，中医善于选用地道药材，内外同治，通经活络，增强机体抵抗力，激发骨骼活力，通过骨骼自身修复功能，让颈椎病患者恢复正常生活。中医讲究辨证治疗，对于颈椎病的中医辨证，主要是筋骨缓弱关节失稳，加上慢性累积性劳损形态结构改变造成。【淮 /盛 /堂,可通过经络的贯通运行，发挥药物“归经”和功能效应，从而发挥最大的全身药理效应，药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，人体关节有七层组织结构，一般药物和普通膏药只能达到2-3层，使深层的致病因子长期存活下来，这是颈椎病久治不愈、反复发作的根本原因，颈椎病朋友可以到网上了解一下，

4、在治疗颈椎病的同时，还要在生活中多加注意，养成良好的生活习惯！

黄豆枕

配方：小黄豆2000克，长的30厘米、宽约15厘米的布袋一个。

制法：将小黄豆晒干，装入准备好的布袋里，然后将袋口缝合，制成一个“黄豆枕”。

功效：按摩颈部，改善颈椎退行性病变引起的头晕、手麻等各种不适症状。

用法：晚上睡觉时，把黄豆枕的中间压低些，高度低于自己的一个拳头，将颈部枕在黄豆枕上，两肩顶住枕两边。

最管用的颈椎病治疗方法

预防颈部受寒。办公室经常开空调，特别是夏天，建议可以在办公室里放条小围巾，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，还可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，这样还能提高工作效率。

合理用枕

枕头是颈柱的保护工具，一个成年人每天的睡眠是6-9小时，也就是每天有1/4的时间是睡眠，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。

加强锻炼，增强体质，预防颈椎病既可通过太极拳、广播操等做全身性的锻炼，也可以通过颈项功能锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状。