不花一分钱，用啤酒瓶治好颈椎病，再也不受颈椎痛的折磨！

生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，却很少拿它当回事，也不刻意保护颈椎。专家指出，“万病之源，起于颈椎”，如果保护不好颈椎，整个身体都会生病。

八个损伤颈椎的坏习惯，你有吗?

1、低头玩手机：现在随处可见走在哪里都低着头玩手机的 " 低头族 "，长时间低头玩手机，颈椎承受着更多重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大。

2、趴着午睡：许多上班族和学生党都习惯中午趴在桌子上午睡一会儿，这个习惯不利于保持生理弧度，会导致颈椎问题。

3、夹手机打电话：很多人喜欢把电话夹在头和脖子之间，颈椎向一侧过度用力会导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳，造成脖子酸胀，疼痛，埋下颈椎病的隐患。

4、常甩头发：很多女生都习惯甩头发，甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动。长期如此，很容易使颈部劳损。

5、长时间伏案工作：常长时间保持单一姿势，会使肌群过度紧张，致使颈部肌肉过度疲劳。

6、穿高跟鞋：穿高跟鞋会使人的重心过度前倾，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成骨间的接触变小，腰椎和颈椎受力点集中造成损伤。

7、内衣过紧：内衣过紧会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，使血液流通不畅，加速肌肉老化，失去牵拉，保护颈椎能力。

8、盲目按摩：对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打，可能会对颈椎伤害更大，严重甚至可致瘫痪。

凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病：

1、颈部疼痛的同时，伴有上肢或 ( 与 ) 下肢肌力减弱及肌体疼痛者，大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症。

2、低头时，突然引发全身麻木或有 " 过电 " 样感觉者，大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者。

3、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者，大多为颈型颈椎病。

4、颈部疼痛的同时，伴有上肢 ( 包括手部 ) 放射性疼痛或 ( 与 ) 麻木者，大多为神经根型颈椎病。

5、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者，大多为椎动脉颈椎病。

我是1、3、4都有，我是颈椎病好几年了，脖子疼，经常头晕，肩膀疼、胳膊疼，严重影响了我的工作和生活，老妈给我找了很多偏方，很多食疗方法，都用了个遍，结果还是不禁人意，随着时间的推移，疼痛的越来越频繁了，颈部疼痛难忍，非常僵硬，这样的情况已经持续了一个多星期了，一天下班回家，老妈听邻居的介绍，又给我在网上买了几盒泰 至 逍 贴，说对颈椎病好使，我只使用了一个月，那些疼痛和僵硬的感觉就消失了，颈部真的舒服很多了，我又坚持使用了一个月，颈椎痛真的已经消失了，到现在三个月过去了，颈椎病没有再发作过了，有颈椎痛的朋友可以试试。

颈椎病自我疗法：枕啤酒瓶

准备一个空的啤酒瓶，外面用毛巾缠绕，晚上睡觉的时候当枕头用，枕在颈椎酸痛的地方，早上起床再拿掉。连续一个礼拜就可以了！同样的原理，可以缝制一个小布口袋，里面装黄豆，不要太多，以饱满为度。晚上用来当枕头用，枕在颈椎痛部位，坚持一段时间，可以缓解颈椎痛！

面小编给您介绍一些夏季预防颈椎病的措施：

第一、戒烟限酒

预防颈椎病的发生，需要戒烟、限酒。众所周知，吸烟有害健康，吸烟可诱发咽喉炎，而咽喉炎对颈椎病的发生，有着重要作用，酒，特别是冰冻啤酒，在夏季虽然是解暑的好东西，但是对于一些风湿性骨病患者而言，极易加重病情，引起颈椎病的发生，因此夏季预防颈椎病，一定要注意戒烟限酒。

第二、注意保暖

夏季虽然天气炎热，但也要注意保暖，不然很容易导致颈椎病发生。夏季因为室外温度比较高，人们往往喜欢用吹空调，吹风扇，冷水浴来降暑，其实这种方式是很容易导致颈椎病的，因此，生活中预防颈椎病的发生，一定要注意做好保暖工作。

第三、饮食以清淡为主

夏季预防颈椎病的发生，饮食要合理应该以清淡为主，辛辣的食物容易导致身体上火、炎症的发生，颈部炎症，可直接刺激邻近的肌肉和韧带，导致椎节内外平衡失调，诱发疼痛等颈椎病的症状出现。

第四、保持足够睡眠

预防颈椎病的发生，一定要保持足够睡眠，夏季昼长夜短，很容易导致睡眠不足，产生疲惫等等症状，其实这些症状是很容易导致颈椎劳损，导致颈椎病发生的，因此，夏季做好颈椎病预防工作，一定要注意保持足够睡眠时间。