李国民：得了颈椎病睡觉下面应该垫什么？

颈椎病睡觉下面垫什么可以达到颈椎病治疗的效果？

你好，我是医生李国民，每天写一篇文章，分享我的经验和观察

昨天我的自我疗法颈椎病群里，有一个患者问颈椎病平常应该如何养护？

另外一个患者回答说，她自己是睡的红酒瓶，可不可以睡红酒瓶呢？

得颈椎病睡觉下面究竟应该垫什么呢？

今天，李医生和大家分享颈椎病睡觉的几个问题

1、颈椎病你为什么会选择垫东西？

2、你的颈椎病症状适合睡觉下面垫东西吗？

3、最好的颈椎病垫东西的方法

一、颈椎病你为什么会选择垫东西？

1、你想治疗好颈椎病

人一旦得了颈椎病，内心就会恐慌，因为这是不死的癌症啊，心理唯一想到的是尽快的治疗好。

你是这样想的吗？所以，很多能想到的办法，别人提供的意见你都会选择，不管是正确的还是错误的，所以你会选择颈椎下面垫东西

2、你的颈椎病比较严重

你的颈椎病是不是有持续的疼痛？你的颈椎病是不是有持续的手麻？是不是有持续的头晕、头痛？

你一定以为你的颈椎病比较严重了，是吗？所以你选择颈椎睡觉下面垫东西，可以一个晚上来缓解症状，你是这样的吗？

3、颈椎病影响你的生活

你的颈椎病是不是严重影响的睡眠，影响你日常的生活工作，你都不知道颈部放在哪个位置会舒服。

当你颈椎下面垫酒瓶或者其他的东西的时候，你似乎是感觉到疼痛，似乎是感觉到好一点了，所以你继续选择这种方法，是吗？

二、你的症状适合睡觉下面垫东西吗？

很多人都有颈椎病，甚至严重的颈椎病，他们都不知道该如何治疗，也不知道有康复科，康复医生的存在

这样很多人，四处求医，依然没有得到很好的康复治疗，错失了最佳的治疗时机。

颈椎病哪些症状适合枕下垫东西呢？

1、颈椎反弓

什么是颈椎反弓呢？如果你有颈椎的片子结果，你会看到很多会写：颈椎病生理曲度变直，生理曲度反向。这个就是

为什么这种适合颈椎病下面垫东西呢？因为睡觉的时候可以进一步预防反弓方向的加重，起到治疗的作用。

2、反复颈痛

颈部疼痛是最常见的症状，有些严重的会影响睡眠，这时候你不知道颈椎应该放在哪个位置是吗？

反复的翻来覆去，此时如果有一个好的枕头，促进你的睡眠，你一定会去选择他，一般选择正确的话，都可以治疗的

3、反复头晕

如果你有头晕的症状是，我们不建议你选择太硬的枕头，还有就是在你的头晕没有明确原因前，尽量不要枕。

因为很多头晕是后面血管的问题，你贸然的选择枕头，会加重头晕症状的，不利于头晕的康复。

我曾经遇到这样一个患者，他也是颈椎病，他的症状也比较严重，他也有头晕，而且早上起来时特别明显。

我刚开始问了很多问题，我也没问清楚，为什么会早上起来就会加重，然后，我就要说一说他都做了那些治疗。

他说的一点，引起我的注意，他说他晚上睡觉的枕头是一个材质比较的硬的，而且我睡了3、4年了。

这时我才恍然大悟，因为他的颈椎病就是属于后面血管不通造成的，加上这样睡觉，睡枕头睡了这么久。

所以每天早上起来就会加重，后来我让他重新去选择了枕头，一段时间后，他的早上头晕加重就没有再出现了。

三、最好的颈椎病下面垫的东西的方法

颈椎病睡觉下面应该垫什么东西？

1、枕头材质

这个枕头的材质我在前面分享过，主要是荞麦壳和乳胶枕是首选，因为这两种的硬度很适合颈椎病的修复。

如果实在没有，或者没空，还有一个方法是，把家里的毛巾卷起来，卷扎实一定也是可以的

2、枕头大小

枕头的大小很关键，因为过大过小，都不会达到预防和治疗颈椎病的效果，部分还会加重颈椎病的症状。

一般颈椎病的标准大小，是自己的拳头大小等高，大约是8-12cm，每个人略有不同。

3、枕头放置方法

枕头放置的位置是最重要的，你选择了正确的枕头，也选择了正确的大小，如果没放对位置，也是白搭。

我们枕头的位置放置标准是，包枕头的最高点，放在颈椎最凹陷的地方，一般在颈部的中段。