中医健康：知道厨房这三味食材，活血通络，颈椎病统统赶走！分享

北京医科大学教授王志国

临床从事颈椎病，腰椎间盘突出等骨科病症大约20余年，遇到了很多的患者，被颈椎病折磨的没有了脾气，我一直告诫他们，治疗绝对不是医生一个人的事情特别是这种容易反复的颈椎病，只要生活中不注意，医术再高明的医生也无力回天。

求医不如求己，我把这么多年康复的颈椎病案例，总结了一下分享给大家，希望能够缓解你的痛苦，能治好我当然也是求之不得。

先明确颈椎病的诱发原因——对症下药

1、肌肉劳损

如果我们长期使颈部保持一个单一持续的姿势不活动的话，就容易造成肌肉劳损，肌肉劳损是颈椎病突发的最主要原因，如长时间低头工作的上班族，久坐的司机这些人群都易患上颈椎病。

2、颈部外伤

颈椎病当中，约50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。很多的患者是因为颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变令颈椎管长期处在狭窄紧张状况中，长期以往，颈部外伤常诱发症状的产生就比较正常了。

4、慢性感染

慢性的感染中，主要是咽喉炎，其次为牙周炎、中耳炎等疾病。这些部位的炎症会刺激颈部软组织从而引起颈枕部软组织病变。很多学术论文表明，慢性咽喉部感染是颈椎病非常重要的因素，这与软组织慢性劳损炎症相互作用并且产生影响，从而加重患者的病情。

3、不良姿势

如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

4、颈椎结构的发育不良

先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。国外统计40—50岁有退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5%。颈椎中央椎管、神根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

5、风寒湿因素

外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。

推荐最有名的几个食疗秘方——方便有效

秘方一、枸杞牛肉粥

配方：黄牛肉丁50克，粳米100克，枸杞子20克

制法：用姜牛肉丁与淘洗干净的糯米一起煮粥，至粥将成时

加入枸杞子，然后再共煮至粥成，加调味品调味即可。

功效：适用于颈项不利、下肢痿软者。

用法：作早晚餐食用。

秘方二、人参枣粥

配方：人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。

制法：将人参研成粉，粳米淘洗干净，大枣洗净；然后将粳米、大枣一起加水煮粥，等粥成时调入人参粉适白糖即可。

功效：补益气血，适用于气血不足所致的颈椎病。

用法：作早晚餐食用。

秘方三、山楂丹参粥

配方：山楂片50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量。

制法：将山楂片、粳米、丹参洗干净；先将丹参以水煎煮，除渣取汁，然后，如山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火熬煮成粥，加冰糖溶化即可。

功效：活血化瘀、通络止痛，适用于各型颈椎病的辅助治疗。

用法：作早晚餐食用。

最有效的颈椎病疗法——非常管用

以上给大家介绍了治疗颈椎病的食疗秘方，这是针对早期的颈椎病患者，如果病症较为严重的朋友，借助以上方法无法缓解症状的话，建议借助药物进行治疗。治疗颈椎病的西药副作用较大，患者容易对药物产生依赖。中药是治疗颈椎病的首选，安全可靠，直达病灶，其中治疗颈椎病很好的代表《淮 /*盛*堂 /筋骨贴 》数百年的祖传中医秘方，已被当地政府列为非物质文化遗产名录，有效率在95%以上，手机上就很容易找到。在结合外用的同时，大家也应该在日常生活中注意颈椎病的保健。通常长期的伏案低头工作、打牌、搓麻将，看电视和睡觉姿势不正确，没有得到纠正，以及暴力外伤等原因，这些错误的习惯会致使已经脆弱的颈椎椎体的侧弯畸形，生理曲度的改变甚至颈椎间盘的突出而压迫神经、血管、脊髓出现不同的类型症状，从而导致了颈椎病再次复发。

颈椎病日常保健——谨记

1.情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。

2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。

3.选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。

4.保持头颈正确姿势。5.防止各种外伤事故，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。