大椎通，全身畅！4个方法，通经络养筋骨，摆脱腰椎颈椎病困扰！

北京中医药大学韩南翔教授

现代很多人为了漂亮，喜欢穿没有衣领的衣服，露出性感美丽的脖子，却不知道，疾病的种子由此留了下来：颈椎病，心脏病，鼻炎，头疼，肩周炎……一个个疾病不久便会接踵而来，体质逐渐下滑，好似下了魔咒一般，而要破解这个魔咒，其实很简单，每个人的脖子后都有一个重要穴位——大椎。

它是“手足三阳、督脉之会”。只要给大椎穴适当刺激，就可以通畅诸经，振奋一身之阳气，让你快速恢复体力，意气风发！

颈椎病的病因病理

关于颈椎病的致病因素，从不同的角度介绍如下：

1.生物力学角度

从生物力学角度来看，第5-6、第6-7颈椎受力最大，因此颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。

2.年龄角度

从年龄角度来看，伴随着年龄的增长，颈椎退变逐渐加重，所以中、老年人相较年轻人患病的可能性更大，但是不健康的生活方式会加快退变，所以许多年轻也会患上颈椎病。

3.自身体质角度

有头颈部外伤史的患者和没有受到过外伤的的人群相比较，更容易患上颈椎病。

4.职业角度

长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病如办公室文员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。

大椎通，全身畅，缓解腰椎颈椎病！

大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突下凹陷中。简单的说，将头稍微往前垂下，不动肩膀只左右动头颈部，便会发现有的突起会动，有的突起不动，会动的突起就是颈椎，取穴时只要找会动突起的最下方即是。

人体手三阳经有三对，共六条，足三阳经也有三对，也是六条。这六对十二条阳经运行着人体后天的阳气，温养人体周身。

这十二条阳经均与督脉相交于大椎穴，而督脉是人体阳气之总督，运行着先天之气。想想看，十三条经气、先后天经气在此交汇，此处可谓交通要塞。

如果打仗，此处定为必争之地，人体如果此处受害，此处不通，十三条经皆不通，自然百病丛生，当我们意识到这点之后，还会将这个要塞处于险地吗？

4个方法，疏通大椎，养全身！

1.艾条灸大椎穴

畏寒，怕冷的人，用艾条灸大椎穴，让艾条的热量在十三条经脉中流动，人很快就暖和起来！

2.膏贴大椎穴

对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，这时在大椎穴贴上一小块膏药，解除大椎穴寒邪的封锁，很快整个背会热起来，轻松搞定！

3.电吹风吹大椎穴

拿着电吹风，在大椎穴吹几分钟，整个身体如同晒了太阳一般暖烘烘。

4.热水冲洗大椎穴

最简单的方法：感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪。

腰椎颈椎病的最佳治疗方法

常按按大椎穴，可以缓解腰椎颈椎疾病，还能延缓衰老，但是无法消除病灶内的炎症，达到治愈疾病的目的，如果患者病情较为严重的话，建议借助药物来进行治疗，很多患者比较反感西药，因为西药含有激素，长期使用，会产生很大的副作用。为了安全起见，患者可以选择更为安全有效中医疗法。

治疗颈椎病使用最广泛的中医疗法就是膏贴疗法，此方法历史悠久、使用简单、无刺激、标本兼治。

三步法摆脱“颈”箍咒！

1.适时休息

适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2.正确姿势

伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率；枕头合适与否对防治颈椎病很重要，原则上对枕头的要求如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半（约10厘米左右）；枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。

3.改变不良生活习惯

对已患有颈椎病的患者，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病；生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因。

颈椎病的治疗最重要的一点就是持之以恒，按照以上的四招，白领们不用再害怕颈椎病的侵扰了，摆脱“颈”箍咒后，一身轻松。​