友情提醒：得了颈椎病，最好不要用这个方法，否则容易出大事！

什么是颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。长期慢性劳损、颈椎退行性改变、骨质增生、椎间盘突出等均可引发颈椎疾病。
​颈椎病临床表现：

神经根型：发病率最高，就是说增生的骨质刺激或压迫了颈神经根，表现为颈肩痛，向上肢放射，手指动作不灵活。当位置不当时，即可发生剧烈的闪电样锐痛。

椎动脉型：增生的骨质刺激或者压迫了椎动脉。表现为眩晕、头痛、耳鸣，甚至突然倒地。

脊髓型：增生的骨质刺激或者压迫了脊髓引起的四肢乏力、酸胀，行动不稳，容易摔倒。这种颈椎病是不能随便按摩的，否则要命啊

交感神经型：两侧瞳孔不一样大，半侧面部干燥，心律不齐，心前区痛或血压升高。

颈椎病的危害：患有颈椎病会产生非常严重的后果,由于颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激和压迫，少数病人可以出现瘫痪和大小便障碍，如某些病程较长的神经根型颈椎病可以出现一侧或双侧上胶瘫痪；脊髓型颈椎病可以出现单侧或双侧下肢瘫痪或大小便障碍。这些症状是严重的，但发病率并不高，仅发生于某些特殊的病例，不是每例颈椎病病人都会造成瘫痪。只有少数病人，由于外伤，以及治疗不及时等，病变不断发展，才会出现上述表现。可见，对此既不能掉以轻心，也用不着过分担心和忧虑。大多数颈椎病病人不会发展到如此程度，即使发生了，只要及时治疗，也可以恢复。 特别值得注意的是，个别病人在出现其它症状之前，首先出现下肢发硬，行走不稳，走起路来头重脚轻，有如在棉花或海绵上行走一样，这些往往是脊髓型颈椎病的早期表现，要立刻抓紧时间治疗，避免延误病情。

颈椎病确实给日常生活带来极大的痛苦，那么如何预防呢？

对于长期伏案工作的上班族来说，以下几点特别值得注意：

首先是座椅高度：一般40cm为宜，坐下时膝关节能够成90°，最好选择有靠背的座椅。

务必注意劳逸结合。一般情况下工作1-2小时就要休息下。离开座位走动走动。做做颈部的放松。

但是这条建议对于那些设计师或者工程师们来说，就有点不太可能了。这些人都是长期盯着屏幕，一坐就是6-7小时。而且也有研究发现，伏案工作时间长只是引起颈椎病的一个危险因素。比如缺乏体育锻炼、工作时候的光线差等都是影响因素。因此可以在办公桌上放个小台灯，下班后或者周末做做锻炼。本人曾经也有轻度颈椎病，后来通过锻炼，主要是穴位外敷膏药治好了，至今也没有再疼过。

上下班等乘坐交通工作的时候，千万不要看报纸，特别是手机这种小屏幕的东西更不能看。摇晃的车厢加上低头看东西，会加重颈部的负担。

得了颈椎病，90%以上是可以通过非手术治疗的方式解决的，例如:按穴位外敷膏药，市面上膏药品牌数不胜数，大多都是健字号的，没有实质的治疗作用，清蜂堂疼痛顾问龙龙建议选择医用级的械字号膏药，不会选择的可以去百度搜索或者咨询我为你推荐。千万不要随便吃药或者手术，口服药副作用极大，理论上只能止痛，不能治本，手术一刀下去几十万没了不说，而且还容易复发。适当的颈部保健操也是可以有效缓解疼痛，当然保健操也只是缓解，不能达到治疗的效果。

​本文由清蜂堂疼痛顾问龙龙分享，如果您正在被颈椎病困扰，可以试试我推荐的方法！