颈椎病疼痛难忍？这么刮一刮，不花1分钱，通络止痛，轻松根治！

北京中医药大学薛承瑾教授

随着社会的发展，网络已经普及，现在走到哪基本都可以看看人人在拿着一个手机低头玩。在工作中，又有很多人是“埋头苦干型”，现代人基本都是埋头玩手机、埋头玩游戏、埋头工作，久而久之，就患上了颈椎病等一系列疾病。

一旦你加入颈椎病行列，那简直是各种受苦受罪，颈椎病会折磨的你对生活失去信心。

更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦出现问题，后果严重。

颈椎病能治愈吗？该如何治？这是很多颈椎病患者很关心的一件事儿。不必太过于担心，通过正确的护理、康复性锻炼以及合适的治疗方法，颈椎病是完全可以根治的。具体该如何做？我们一起来分析一下。

颈椎疼痛难忍？这么刮一刮，赶走疼痛

根据不同的症状，我们区别对待，对症治疗。

1.少阳阳虚颈椎病

症状：

一紧张颈椎就难受，如果天柱穴或肩井穴一按就痛，平时容易偏头痛，如图在腕背上刮痧。

方法：

（1）腕中：平尺骨茎突下凹陷处，沿箭头方向向下3㎝做刮痧。

（2）左侧天柱穴或肩井穴压痛，就刮左手；右侧压痛，刮右手；两侧都痛，两手都刮。

（3）只按箭头的方向往上刮，不要来回刮。

2.太阳阳虚颈椎病

症状：

一感冒或受寒颈椎就难受，如果风府穴或下部一按就痛，平时容易后脑勺或头顶痛，如图在手腕侧刮痧。

方法：

（1）腕侧：从尺骨茎突最高点开始，向箭头方向向下3㎝做刮痧。

（2）颈椎中线偏左压痛，就刮左手；偏右压痛，刮右手；两侧都痛或正中线痛，两手都刮。

（3）只按箭头的方向往上刮，不要来回刮。

3.阳明阳虚颈椎病

症状：

一起鸡皮疙瘩颈椎就难受，如果翳风穴一按就痛，颈椎病严重时下颌关节也难受会出现张嘴不利，或颈椎问题主要表现为转头不方便，如图在手腕侧刮痧。

方法：

（1）腕侧：从桡骨茎突最高点开始，向箭头方向向下3㎝做刮痧。

（2）左侧翳风穴压痛，就刮左手；右侧压痛，刮右手；两侧都痛，两手都刮。

（3）只按箭头的方向往上刮，不要来回刮。

颈椎康复操，让颈椎恢复活力

颈椎病的锻炼是在颈椎病症状缓解后进行的保健训练，颈椎病症状发作期或者有进行性脊椎受压症状不宜采用，以免对颈椎造成伤害，加重症状。练习时保存自然呼吸，每个动作重复5-8次，每天练习1-2次，如果练习后感觉疼痛或者眩晕，提示练习动作幅度过大，可适当减免练习速度或者减小练习幅度。

预备动作：双手擦肩

双手手指十指交叉，贴于后颈部，左右来回摩擦100次，力度不宜过大，以感觉局部微热即可。可促进颈部血液循环，放松颈部肌肉，使颈部肌肉组织处于放松状态，能有效避免接下来的运动过程中可能造成的颈部肌肉拉伤。

第一式：左右摆颈

活动时可取立位或者正坐位，双手叉腰或者放置于膝盖前。双目平视，头颈先缓慢向左环旋转到最大限度，然后还原至预备姿势，连续旋转3次后换向对侧，再次旋转3次，左右交替进行。动作宜慢、宜稳，以不感到头颈部不适为度。

第二式：观天俯地

活动时可取立位或者正坐位，双手叉腰或者放置于膝盖前。向下低头使下吧贴于胸前，保持姿势，停留一个呼吸，然后慢慢抬起头后仰，双眼向上观天，停留一个呼吸。如此反复进行。以不感到难受为度。

第三式：与项争力

两手十指交叉，上举屈肘，用手掌搂抱颈项部，用力向前，同时头颈尽量用力向后伸，使两力相抗，随着一呼一吸有节奏地进行锻炼。

第四式：托天按地

两两腿并立，两臂自然下垂。练习时右肘屈曲，手掌心向上提起，再翻掌向上托出，伸直手臂，左手臂微屈，左手用力下按，头同时后仰，向上看天；还原至预备姿势；左右交替，重复6—8次。

颈椎病严重，如何治疗？

颈椎病的治疗原则是以保守治疗优先。90%以上的人都可以通过保守治疗达到康复的目的。临床中使用最多且效果显著的方法是膏贴外敷。膏贴的质量参差不齐，所以国家和政府认可的才最有保障。目前传统中医中最高的荣誉是被政府授予非物质文化遗产称号：铭。十通！在2009年就获得了这一殊荣，对腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等骨病的根治率在95%以上。前些年常常出现很多人驱车数百里，只为求一贴的盛况。现在随着时代的发展，足不出户就可以购到，很方便。但是国外是比较难以邮寄的。

作为慢性骨病，颈椎病具备慢性骨病的特性：治疗周期较长、容易复发。所以无论是我们日常的调理，还是正确的康复治疗，都需要持之以恒，才能达到康复的目的。希望所有人都能够摆脱疾病的困扰，健康轻松的生活。

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