颈椎不舒服的，可以休息下看过来｜颈椎病的防、治分析

​在昨天的文章里，简单地和大家说到了颈椎病的各种类型，没想到引起的大家关注和共鸣。应亲们的要求，再说说颈椎病的防和治！
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预防颈椎病，最重要的是要减少颈椎的外伤和劳损。如长时间伏案、低头、用电脑等动作易引起颈肌疲劳，时间久了会造成颈椎损伤、导致颈椎病的发生。因此，工作或学习时要保持既不抬头又不低头的舒服姿势，一段时间后要活动头颈部，使颈韧带、肌肉得到休息，改变颈肩长时间固定位置。
​在颈椎病的治疗上，分为手术和非手术两种。非手术治疗包括药物、颈椎牵引、针炙、按摩、理疗等。

​药物治疗不管是中药还是西药，都必须先由肠道吸收入血，再到达颈椎部发挥作用，其见效较慢，且容易发生毒副作用；颈椎牵引如果不当容易造成二次损伤，且费时费力；针炙镇痛效果较好，但不能去除骨刺；按摩只能到达皮下及浅肌肉层，暂时缓解肌肉及筋膜的紧张，但如果手法不当或力度过大，会导致软组织的进一步损伤，甚至造成颈椎错位。家庭理疗倒是值得推荐的好选择。