长期保持这个坏习惯,颈椎病会如期而至,你可能正好就在做

文 / 家庭医生在线网
2018-01-14 18:40

当下人们患各种各样的病,千奇百怪特别是患有颈椎病,患颈椎病的人主要是办公室一族,因为他们长期用电脑,打电话的时候姿势不好,就比如,很多办公的人打电话时总喜欢将脖子侧弯,把手机夹在脖子和肩膀之间,然后和对方讲电话,此时手还不停地敲打电脑键盘。

长期保持这个坏习惯,颈椎病会如期而至,你可能正好就在做

这类人有银行的职员和很多服务行业的职员,因为他的低头屈颈,长此以往保持这种姿势,颈椎就容易疲劳,久而久之会发生颈后韧带和肌肉的慢性劳损,最后导致椎骨增生和韧带肥厚,到一定程度就会引起颈椎病。

歪脖子怎会对颈椎造成如此大伤害?是因为歪脖子会使让颈椎一边的肌肉被牵拉,另一边的肌肉就极力收缩,此时颈椎基本上大部分的小关节都处于最大活动范围。如果长时间这样就会诱发颈椎病,还有可能会腰酸背痛。

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实际上,歪脖子对颈椎损害非常大,如果脖子有时向左歪,有时向右歪,是否就能缓解歪脖子对颈椎的伤害,答案是否定的,这样不仅不能起到缓解颈椎病的效果,还有可能会导致更严重的颈椎损害。特别要注意的是,那些颈椎病症状比较严重的人千万不能这样做,不然会适得其反。

长期保持这个坏习惯,颈椎病会如期而至,你可能正好就在做

接下来介绍一些关于预防颈椎病的措施,有很多人看书写字的时候都是侧着头的,虽然幅度比较小,但时间长了也会损伤颈椎。这种情况引起的颈椎病,也是需要长时间的积累才会引起,具有一定隐蔽性,不要等到感觉肩颈疼痛才求医就诊。

这个时候就要注意日常的坐立姿势,建议在对着电脑和电视的时候,眼睛和屏幕要保持在同一高度上。电视显示器最好放在眼睛正中线位置,电脑的键盘、显示器和人体的中线一致,这样可以减少人的不自觉的歪头。

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此外,不管是大人还是孩子,歪着脖子打电话、写字、阅读、打瞌睡等这些不良习惯也都要纠正。特别是孩子养成了这类习惯,家长要尽快纠正,不然对孩子的成长发育会造成不良后果,比如斜视、脊柱侧弯、颈椎病等。

人不仅需要一个健康的身体,也需要愉悦的心情,要对身体的各方面保持警惕。不要嫌事小就不去重视,认为没关系不重要,等到事情发生了就去后悔,到时后悔也来不及了。