睡前往枕头里撒一把，血管不堵，颈椎不痛，整夜都睡得香！
脖子酸痛、僵硬，当心颈椎病
其实，在日常生活，很多颈椎病患者因为处在病情初期，往往把这样的话在嘴边：我就是脖子有点僵硬，是不是有点疼，别的没什么毛病。每次听到患者发出类似这样的想法，我的心里都会产生有话却不知道如何表达的感觉。甚至恨不能把颈椎问题严重的患者请过来现身说法，请他们讲一讲当初经历和想法。因为，这种想法害的人太多了。
俗话说“病从浅中医”，在疾病刚刚发现时就要及时治疗，不要因为是“小病”、“常见病”而忽视。因为许多看上去不起眼的小病，很可能会引发一系列其他疾病。
颈椎病是很多人眼中的“小病”，长期伏案工作的人，尤其是光鲜亮丽的办公室白领一族，出现了颈椎疼痛，却根本不重视。由于低头、侧身、歪头、驼背等不良坐姿，或低头时间过长导致肌肉疲劳 , 颈椎间盘出现老化，都会引起颈椎病。
脖子痛的同时还出现了以下情况之一，应该考虑颈椎病的可能。
1、手臂麻痹加剧
将一侧手臂水平伸直与肩同高，头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧，那么颈椎病的可能较大。
2、疼痛持续存在
脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变，而是持续存在着，那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。
3、四肢出现不便
脚下无力有“踩棉花”的感觉，双手的灵活性下降，扣扣子、夹菜等比较困难。
睡觉用橘子皮枕头颈椎病怎么办？配合使用这两个方法，你的颈椎会一天比一天好！
第一步： 准备新鲜的橘子皮
这一步很简单，就是将吃过的橘子皮和橙子皮收集起来，尽量保持同样的大小，然后用剪刀剪碎或者剪成条状。
第二步： 将橘子皮放在太阳下晒干
在橘子皮下垫一个纸板或者一层布，或者找一个金属做的盘子，将橘子皮平铺在上面，将橘子皮完全晒干。不建议用塑料布，会积聚潮气，用纸垫底就不错~
第三步： 制作橘皮枕芯
接下来，可以将橘子皮掰成大小差不多的小块。想要软一点的枕头的，还可以将其研磨成粉，就是橘皮枕头的枕芯啦~
第四步： 将橘子皮倒入小布包中，做成枕头
接下来，你可以自己用废弃的布料做一个小枕头了，家里不用的衬衫、毛巾，都可以用来做枕头的枕套部分。然后将橘皮倒进去，用针线缝上即可，一美美的枕头就做好了！
第五步： 找一个美美的枕套，套上它
你可以将这个小袋子直接塞进自己原本的枕头里，找个舒服的位置塞进去，就能享受橘皮的香气和功效啦！
预防脑梗塞 ：橘子皮枕头能加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类脑梗塞有一定的预防功效。
镇静安神、助眠 ：橘子皮中的挥发油，会带来橘子天然的清香，人们闻起来会更容易镇静安神，对失眠和神经衰弱都有很好的调节作用，用了橘子皮枕头的人，入睡会比之前快~
治疗颈椎问题 ：橘子皮本身硬度适中，可以把枕头撑起来，而不是软踏踏的，对人的颈椎非常有好处，可以起到按摩的作用，帮助颈椎恢复~
日常犯病时记得使用颈椎贴橘子皮枕头毕竟只能缓解颈椎病带来的痛楚，不能治本，要想让颈椎恢复好，还得配合使用颈椎贴，颈椎贴中的膏药，帮助你从内在调理颈椎病！
膏贴贴敷疗法是对付颈椎病最安全的疗法，它是选用纯中药熬制的膏贴贴在患处，达到治疗目的。
中药膏贴的成分很复杂，直接贴敷患处后，药力可以渗透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织进行消炎止痛，从而解除对神经的压迫，从而达到治疗的目的。
颈椎专用贴是现在为数不多的完全采用中草药熬制的黑膏药，对治疗颈椎疾病的有效率可达到95%以上，一般使用一两个疗程就可康复，还不易复发。颈椎病一治一个好！
颈椎贴的好处颈椎贴，它以中医理论为基础，以人体经络学为依据，以细胞学和人体生物电原理为指导，以敷贴疏通经络为手段，实现了绿色非药物治疗和预防疾病领域的新突破，可以达到强身健体的目的。
颈椎贴，采用精制工艺浓缩有效成分，使其能快速渗透肌肤，通透散寒，舒筋活络，祛瘀消肿，改善局部微循环，促进疼痛部位的康复。
颈椎贴贴于痛处，改善人体局部微循环，增强机体细胞活力。通过局部、穴位贴敷，可以通透散寒，祛瘀消肿，舒筋活络，促进疼痛病症的康复。
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总而言之颈椎贴活血通脉
热灸感和针麻感逐步增强，贴敷部位血行加快，代谢增强，通透散寒，舒筋活络，祛瘀消肿，逐步改善贴敷部位的微循环，增强机体的细胞活力，促进疼痛病症的康复。
颈椎病患者推荐运动方式1、放风筝
放风筝时，抬头动作主要是拉伸颈阔肌和胸锁乳突肌，放松颈部后方肌肉，能缓解平时低头动作引起的肌肉酸痛，但是由于场地的限制和需要风的条件，所以推荐指数有所下降。
小贴士：放风筝时应注意周围情况，做好热身准备，并注意颈肩部的保暖。
2、游泳（尤其推荐蛙泳）
游泳时，人体颈椎受力较站立时小，抬头换气的动作与平时的低头动作相对抗，有助于锻炼颈部肌肉，同时游泳也有利于减轻全身脊柱负担。
小贴士：游泳前要做好热身运动，避免颈肩部受凉。
3、小燕飞
标准的小燕飞动作可以加强颈部肌肉的锻炼，同时也可以加强腰背部肌肉的锻炼。
小贴士：但小燕飞只能锻炼颈部后仰的姿势，而且一般人很难标准完成，只能作为颈椎病的辅助锻炼方法。