颈椎病是“不治之症”?骨科主任揭露真相:根治颈椎病得这样做!

文 / 默烟荼幂
2017-10-29 22:24

北京中医药大学徐茵教授

颈椎病是“不治之症”?骨科主任揭露真相:根治颈椎病得这样做!

颈椎病是生活中的常见骨病,白领、办公一族、低头族是颈椎病的高发群体。颈椎病很难根治,对患者的生活和工作造成很大的困扰和伤害。有很多患者在消除症状后,会再次复发。

那么,颈椎病真的是不能根治的“不治之症”吗?我们需要对颈椎病有更深层次的剖析。

颈椎病是“不治之症”?骨科主任揭露真相:根治颈椎病得这样做!

什么是颈椎病?

颈椎病是指颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨、韧带、肌肉、筋膜等所发生的退行性改变及其继发改变,致使脊髓、神经、血管等组织受到损害,如压迫、刺激、失稳等,由此产生的一系列临床症状,称之为颈椎病。

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颈椎病发病诱因有哪些?

1.颈椎退行性改变:随着年龄的不同阶段发展,颈椎及椎间盘可发生不同的改变,在颈椎体发生退行性改变的同时,椎间盘也发生相应改变。

2.外伤因素:在椎间盘退变的基础上,进行剧烈活动或不协调的运动。

3.慢性劳损:长期处于不良的劳动姿势,椎间盘受到来自各种方面的牵拉、挤压或扭转。

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4.寒冷、潮湿:尤其在椎间盘退变的基础上,受到寒冷、潮湿因素的影响,可造成局部肌肉的张力增加,肌肉痉挛,增加对椎间盘的压力,引起纤维环损害。

颈椎病:预防大于治疗!

1.避免长期低头姿势:要避免长时间低头工作,工作1小时左右后改变一下体位,做些颈部活动。改变不良的工作和生活习惯,如卧在床上阅读、看电视等。

2.避免睡觉枕头过高:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。

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3.避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。

颈椎病的自我康复运动

颈椎病的锻炼是在颈椎病症状缓解后进行的保健训练,颈椎病症状发作期或者有进行性脊椎受压症状不宜采用,以免对颈椎造成伤害,加重症状。练习时保存自然呼吸,每个动作重复5-8次,每天练习1-2次,如果练习后感觉疼痛或者眩晕,提示练习动作幅度过大,可适当减免练习速度或者减小练习幅度。

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预备动作:双手擦肩

双手手指十指交叉,贴于后颈部,左右来回摩擦100次,力度不宜过大,以感觉局部微热即可。可促进颈部血液循环,放松颈部肌肉,使颈部肌肉组织处于放松状态,能有效避免接下来的运动过程中可能造成的颈部肌肉拉伤。

第一式:观天俯地

活动时可取立位或者正坐位,双手叉腰或者放置于膝盖前。向下低头使下吧贴于胸前,保持姿势,停留一个呼吸,然后慢慢抬起头后仰,双眼向上观天,停留一个呼吸。如此反复进行。以不感到难受为度。

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第二式:与项争力

两手十指交叉,上举屈肘,用手掌搂抱颈项部,用力向前,同时头颈尽量用力向后伸,使两力相抗,随着一呼一吸有节奏地进行锻炼。

第三式:左右摆颈

活动时可取立位或者正坐位,双手叉腰或者放置于膝盖前。双目平视,头颈先缓慢向左环旋转到最大限度,然后还原至预备姿势,连续旋转3次后换向对侧,再次旋转3次,左右交替进行。动作宜慢、宜稳,以不感到头颈部不适为度。

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第四式:托天按地

两两腿并立,两臂自然下垂。练习时右肘屈曲,手掌心向上提起,再翻掌向上托出,伸直手臂,左手臂微屈,左手用力下按,头同时后仰,向上看天;还原至预备姿势;左右交替,重复6—8次。

颈椎病的治疗方法有哪些?

1. 保守疗法:临床上优先考虑保守疗法。祖国传统医学中的膏贴外敷,是保守疗法中治疗颈椎病应用最广泛且效果显著的疗法。所谓“外治之理即内治之理,外治之药即内治之药,所异者,法耳”、“膏药能治病,无殊汤药,用之得法,其响立应”,膏药具有较高的稠度,故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点,成为目前治疗颈椎病最简单有效的疗法。

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作为国家非物质文化遗产的黄塔筋骨贴,从明代正德年间传承至今,对颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎3种常见骨病治愈率高达9成5以上。网上也很容易找到。

2.手术治疗:在保守治疗无效或合并症出现时,可视情况考虑手术治疗。常用术式有两种:

(1)前路手术:即颈前路椎间盘切除椎间植骨融合术。

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(2)后路手术:即颈后路椎板切除术或单开门、双开门椎管成形术。其目的为解除对椎动脉、脊神经根、脊神经、脊髓、食管等的压迫,达到治疗的目的。 手术治疗存在一定的风险,复发率较高,恢复不好容易造成永久性创伤,并且手术治疗最多只能进行两次。