真凶不止一个！是什么在困扰你的颈椎

我们都知道事出有因这个成语，一件事情的发生必然有导致的原因。健康方面也是如此，如果我们不注意保护的身体，疾病找上门来也是理所应当。颈椎病是我们生活中常见的疾病之一，它产生的原因又是为什么？

一：沉迷手机

沉迷手机是引发颈椎病的重要因素之一，虽说我们每一个人都离不开手机，但是用起来也应该有一个适度。每天抱着手机，只要有空闲就拿出来玩，坐着能几小时不动的，颈椎病不找你找谁？

二：错误坐姿

电子商务的兴起，让我们的工作变得室内化，通过电脑就可以展开了。这样的工作也许在别人眼中很舒适，但其中的辛苦只有自己知道。每次一坐就是一天，给颈椎带来的压力不小，如果加上姿势错误，那伤害就更大了。这也是引发颈椎病的原因之一。

三：肩膀负重

对于上了年龄的人来说，年轻时的辛苦劳动也是引起颈椎病的原因之一。这时预防是已经晚了一步，只能缓解治疗了。理疗仪是非常不错的帮手，可以自己去买些理疗的设备。

四：枕头不适

其实我们在睡觉时，也可能会给颈椎造成伤害，主要是来源于枕头。枕头太软对颈椎起不了支撑作用，太硬睡着又不舒适。在加上睡觉姿势的原因，有很多就会经常落枕。所以挑选到合适的枕头，对颈椎的帮助很大。挑枕头要选择软硬适中，并且能给颈椎很好的支撑，这样一觉睡到大天亮才能舒舒服服的，不会产生脖子酸痛感。

虽然形成颈椎病的因素很多，但大多是来源于生活中的一些小事，只要我们注意改变这些不良习惯，那么颈椎就会一直健健康康的。颈椎健康以后，整个人也会精神很多。