颈椎疼痛只要按这几个地方就够了，被折磨了好多年，实测有效！

在这个时代，很多人生活中工作上都是属于埋头工作、埋头玩手机、埋头打游戏的。这样埋头，久而久之，就会发现自己颈椎出了问题，得了颈椎病等各种麻烦。身体是人最基本的本钱，身体出问题了，赚再多钱也没用。

说到颈椎，现在越来越多的人比较重视，长时间的伏案工作会让我们感到颈椎酸痛，扭扭颈椎感觉舒服多啦。颈椎病，又称“颈椎综合症”是因为颈部的椎间盘、椎体、关节、韧带发生退行性改变，刺激或者压迫颈脊神经根、脊髓、椎动脉和椎旁交感神经等组织而出现的一种复杂症状。

引起颈椎病的原因也有很多，其中一是因为上班时间的伏案工作，学习，姿势不标准，阻遏了颈部的气血流通；二是现代人普遍心理压力大，而压力损坏人的心神，心神损，气必伤。阳气不振，人的颈椎自然前倾，这是颈椎病的最大成因。

由于刺激和压迫周围组织的不一样，产生的症状也多有不同，在临床上，大致把颈椎病分为6型：1.颈型、2.神经根型、3.椎动脉型、4.脊髓型、5.交感性、6.混合型。

针对颈椎按摩的穴位是哪几个呢？

1.按摩颈部两侧的肌肉群:用拇指肉颈部两侧的肌肉3~5遍，以放松肌肉，在疼痛点处着重按摩，随后点揉风池穴1分钟，以酸胀为宜。

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2.拿揉肩部斜方肌:正坐，按摩者拿揉两侧肩部斜方肌，从内到外广泛的放松肌肉，反复3~5次，用拇指点揉两侧肩胛骨内上角附着处半分钟，点揉肩井穴半分钟，以酸胀为宜。

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3、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。

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4.背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30次。

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长期伏案工作，应该定时改变头部体位，按时进行颈肩部肌肉的锻炼。

以上就是关于颈椎病的穴位按摩和日常注意事项，大家赶紧去试试吧，记住，坚持才是胜利！