如何消灭口腔溃疡？听说有这样5个小方案！

口腔溃疡，再熟悉不过的溃疡性小疾病了，经常会有朋友说：“嘴里长溃疡了，不能吃好吃的怎么办？”

口腔溃疡，还有个通俗小别称叫口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、呈圆形或卵圆形，周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期自愈。

小尚先为大家介绍一下口腔溃疡的诱因：局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏均可导致口腔溃疡。

1、注意口腔卫生，最好不要吃辛辣的食物。可选用保健牙刷和含氟牙膏。清洁完牙齿之后要记得漱口，做到有效清洁口腔并定期去医院进行口腔检查。

2、保持心情舒畅和积极乐观的情绪。

3、保证睡眠时间充足，避免过度劳累。

4、多喝水，注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

5、听老中医这样说

初衷是解决疼痛，常说的食补比较慢，但是要吃药吗?很多朋友可能买了好多不顶事，小尚给大家说的是老中医介绍的，口腔溃疡很多时候是身体缺微量元素，在这里推荐维生素b2，它能有效减轻溃疡肿痛。

虽然口腔溃疡只是个小问题，但真的会影响你吃好吃的，所以日常生活中要引起重视。我是小尚，爱说健康，欢迎留言呦！