天天刷牙还口臭 可能是做错这件事情

妙龄女子一张口却让人退避三舍，吃口香糖、狂喷口气芳香剂都没用，口臭问题就是缠着不放，但她不是火气大，也不是刚吃过大蒜，其实有可能是口中的牙菌斑在作怪喔。

口腔内的细菌有好有坏，大约三、四百种，如果没有做好口腔清洁，吃进来的食物残渣跟坏菌很快就能共同结合形成牙菌斑，初期无法以肉眼看到的牙菌斑，常让人轻忽了它的严重性，而牙菌斑正是造成龋齿和牙周疾病的主要原因。牙菌斑时时在口中堆积，若没有每天清除，牙菌斑将和唾液内的钙及其他物质结合，形成牙结石，且成形后就很难再用牙刷去除。更糟的是，牙龈底下沈积的牙结石易造成更多牙菌斑堆积，不但会引发难闻的口臭，若忽略不理更会导致牙周病。

用错方法解决口臭小心踏上牙龈问题不归路

很多人以为口臭只要吃口香糖或喷喷口气清新剂让口气好就没问题，或是以为口臭是火气大造成，拼命吃退火食物。小心！没找出真正塬因的口臭问题，更严重的口腔问题将接踵而来。

35岁的林先生，忽略刷牙流血症状没处理，口臭也当作是工作太忙火气大的问题，直到吃东西时发现牙齿动摇、咬合无力，甚至刷牙时明显看到牙龈萎缩，才赶紧找上牙医师，没想到已经是牙周病。

其实，牙菌斑堆积发炎不但会让你刷牙时牙龈流血，更会产生如腐臭味的难闻口气，进而会出现牙龈萎缩、掉牙，甚至全身系统性的疾病。要远离牙龈崩坏的不归路，绝不能忽略牙菌斑未清洁的根本问题，未清除的牙菌斑对口腔会造成破坏，不处理，情况可能会越来越糟，真正的治本方式，就是去除问题根源的牙菌斑！

正确洁牙远离牙龈问题

忽略牙龈初期症状与错误的洁牙方式，将造成牙菌斑堆积，让你口腔充满危机，可能会引发牙龈流血、口臭、牙龈萎缩等牙龈问题与一连串口腔崩坏的骨牌效应，造成口腔无法挽回的伤害！

要注意，消除不去，反覆出现的口臭问题，正是牙菌斑堆积引起，未及时做好处理，问题会越来越糟，最后演变成牙周病，当齿槽骨一被侵蚀，口腔健康将可能出现无法挽回的危机。

要做好护龈工作，得先去除牙菌斑，正确的洁牙方法是关键。专家建议，每天至少彻底刷牙两次，可选用高含量矿物盐（近70%）的牙膏，比一般牙膏可清除更多牙菌斑，强化刷牙时物理性清除牙菌斑的效果。

另外，每半年定期拜访牙医进行专业清洁和检查，以及每日使用牙线清洁牙刷接触不到的牙菌斑，如齿缝、牙龈边缘下也是日常需定期的清洁，以减少牙菌斑在牙齿表面附着的机会。

儘早正视牙龈问题，才能避免走上牙龈崩坏的不归路。