爱你于心，有“口”难开！口臭惹人嫌？教你1招告别口臭的烦恼

所有不能说出口的深情，都藏在每一天都为你而跳动的心里！

不是我孤僻和高冷，不是我不想和你说话，我只是有难言之隐。

口臭究竟困扰了多少人，隔离了多少人，把多少爱都拒之于千里之外？

口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康。

据调查显示，中国口臭的患病率为27.5%，每4个人中，就有一个口臭患者。口臭虽说不是什么大毛病，却会对患者的生活尤其是社交带来不少的烦恼。

口中的异味从何而来？

1、口腔自洁受抑制：进入睡眠后，口腔的自洁效率会降低。所以，睡醒时会有口气。

应对：早起记得漱口刷牙就好。

2、食物影响：进食一些气味“浓厚”的食物如蒜等，会有暂时性口臭。

应对：平时注意饮食即可，外出不吃重口味食物。

3、心理压力过大：长期精神紧张使得唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，从而产生口臭。

应对：放松心情，注意睡眠即可。

4、不良习惯：不注意口腔卫生、经常喝酒、抽烟、少喝水等的人群，口臭发生的概率也较高。

应对：注意个人卫生，养成良好的个人习惯。

5、口腔疾病：常见如龋齿、牙龈炎、牙周炎、等口腔疾病会因滋生细菌产生口臭。

应对：别吃太多糖，注意口腔清洁，保护好口腔。

6、长期便秘：长期便秘会使需要及时排出的有害物质堆积在体内，而引起口臭。

应对：多吃一些助排便的食物，养成良好的排便习惯。

7、湿气重：有一些人体内的湿气重，脾胃不好，容易引起口臭。

应对：多吃祛湿食材，如薏米，薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠。它是是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的药。平时可吃一些红豆薏米粥。

做法：薏米50克，红豆25克，白糖适量。薏米、红豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖即可食用。

去除口臭小妙招

1、茶叶：嚼生茶叶可暂时消除口臭。坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

2、桔皮甘草：用桔子皮和甘草用开水冲开，并加入适量白糖喝下，坚持服用可以除掉口臭。

3、芦根：用芦根和冰糖煎汤后服下，每日喝3次，坚持数日，即可去除口臭。

4、菊花茶：常喝菊花茶也可去除肝、胃疾病引起的口臭。

5、丁香去除口臭：将丁香含在嘴里，可以去除口臭。/6、蜂蜜葵花子：用葵花子捣碎，然后与蜂蜜调制成丸，含在口中，可以除去口臭，不过得坚持使用。

6、桂花茶： 取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

结语：你有口臭的困扰吗？

你身边有口臭的人吗？

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