保护口腔健康，守护笑容灿烂

为提高儿童口腔卫生知识知晓率，增强学生口腔保健意识和能力，2021年11月10日下午，由东莞市科学技术协会指导，广东医科大学第二临床医学院、广东医科大学星瞳青少年近视防控宣讲团承办的“明眸皓齿科普工程，共建共享健康东莞”科普系列活动第三场在东莞市东城花园小学举行，由广东医科大学花都临床医学院口腔治疗中心副主任郑树灿担任主讲嘉宾。广东医科大学团委副书记隔超、东城花园小学教导主任梁绍权及近200名师生参加本次讲座。

郑树灿主任以“牙齿健康，笑容绽放”为主题向东城花园小学四年级的学生讲授牙齿健康知识。讲座开始之前，郑主任为每一位同学发放了口镜，让同学们带回家后请家长帮助检查自己的牙齿，时刻关注牙齿的保护。据郑主任介绍，牙齿健康受损最常见的表现就是出现龋齿，而引起龋齿的罪魁祸首是牙菌斑。为了让同学们有效预防牙菌斑的出现，郑主任提出改良巴氏刷牙法：上牙从上往下刷、下牙从下往上刷；咬牙合面来回刷、里里外外都刷到；牙刷45度向牙龈；早晚各刷一次，每次不少于3分钟。郑主任还指出，除了会刷牙，还要每隔3个月更换牙刷，最好使用含氟牙膏，能更好地守护我们的牙齿健康。

科普课堂上，郑主任与学生们积极互动，为积极发言的同学发放了奖品，为听讲认真的小朋友点赞。郑主任强调：一定要有良好的饮食习惯，减少食用含糖食品和饮料的次数和量，一旦发现蛀牙，应及时看牙医，定期检查，早发现早治疗。

本次讲座的开展，加强了学生对口腔健康的认知，帮助学生掌握日常护理牙齿的知识和技巧，为良好的口腔健康打下了坚实的基础。

据悉，“明眸皓齿科普工程，共建共享健康东莞”科普系列活动由广东医科大学“星瞳”青少年近视防控宣讲团全程协办。星瞳是由广东医科大学第二临床医学院和“知行青春”工作室共同指导成立的公益性志愿服务队。星瞳拥有副高级及以上指导专家17名，学生团队主要由临床医学专业、眼视光学专业学生100余人组成。星瞳一直专注于联动政府职能部门、医疗卫生机构、学校、社区，协同做好全方位立体化近视防控工作，同时也培养新时代医学生的医德与社会责任担当。自2019年开始青少年近视防控的宣教与推广，包括近视防控科普课堂、近视筛查、近视防控线上推广等活动，得到了教育局，疾病控制中心，医疗卫生机构，中小学和社区等的大力支持，先后开展活动近100场，累计服务2万余人，受到广大家长和学生的好评与欢迎。

主讲嘉宾简介：

郑树灿：

郑树灿现任口腔科副主任医师，口腔医学硕士，广东医科大学花都临床医学院口腔治疗中心副主任，广东省口腔医学会第二届口腔医学教育专业委员会委员，广东省医学教育协会口腔种植学专业委员会第一届委员，广东省口腔医学会第三届口腔修复学专业委员会青年委员。发表SCI及核心期刊4篇，主讲《口腔预防医学》等课程，获广东医科大学优秀带教老师。工作中注重口腔健康保健普及工作，开创“家长+儿童”亲子体验式口腔健康教育模式，在多家小学及幼儿园取得良好的教育效果，获得广州市花都区健康好讲师。

保护牙齿小贴士：

1、3个月更换一次牙刷 选择含氟牙膏

2、刷牙讲究好方法：改良巴氏刷牙法

上牙从上往下刷、下牙从下往上刷

咬牙合面来回刷、里里外外都刷到

牙刷45度向牙龈

早晚各刷一次，每次不少于3分钟

3、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿

4、要注意漱口，饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。

我国古代主张用茶水漱口，是一个很好的办法，因为茶含有氟，可以防龋，还含有鞣质，对防止牙龈炎也有好处。

5、多吃“爱牙食品”：高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。

6、洁牙：是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，能够早发现早治疗。