真有人毛巾内裤牙刷这些仨月一换？

大家听过这种说法吗？

「建议毛巾3个月换一次。毛巾用久了会发黄发硬，同时会滋生很多细菌，要根据使用时间及时换新。」

「内裤建议3~6个月换新的。即使正确清洗、晾晒，内裤上面的细菌也不可能完全被杀死。沙门氏菌、肠杆菌等病菌会逐渐增多，建议及时更换。」

「牙刷建议3个月换新……」

BBC 纪录片《无节制消费的元凶》里不是有揭露过计划报废这一说法么，比如打印机厂商用计数器设置的“需要更换墨盒”提示，那只是人为设定的，内置计数器被重置后发现墨盒仍然可以使用。

像这种 *** 超过 n 个月就需要换新的，这种言论，到底是真的需要还是商家洗脑？

像毛巾啊内衣裤的更换频率，大家可以参考妇科或皮肤科的专业人士建议，今天就来聊聊牙刷定期消毒、三个月一换是商家或者营销人员的策略还是真有必要。

一、牙刷天天洗，能多脏？

早在 1920 年就有人提出牙刷在使用后被污染的概念，认为可能是使用牙刷后导致口腔内连续感染的原因。

口腔是人体五大菌库之一，口腔细菌密度高、数量大，细菌寄生时间长。里边住着包括需氧菌、专性厌氧菌、真菌等其他微生物，这些微生物与口腔组织保持平衡。看下图这个看上去挺吓人的牙刷毛放大图，如果这个细菌是你自己嘴里常驻的微生物，也不必那么担心。

但是，一旦这种平衡状态被破坏，这些常驻微生物群就会发生变化，一变就可能会导致疾病。像我们常见的牙周炎啊龋齿啊，就是口腔微生物感染。

怎么被污染的？

和室友的牙刷在存放时可直接接触而导致的微生物的传播。

马桶冲水时细菌呈烟雾状散开，可能落在牙刷上。

来自浴室和其他潮湿的地方的各种病原菌和病毒，或手指、皮肤上的微生物等留存在牙刷上。

这些小小的细菌，被人吃进去反应是因人而异的。牙刷可以看做是一个潜在的感染源 , 可能会引起口腔和全身系统感染。

二、如果消毒，选择有效方式

先把用开水烫烫这几个字从你的消毒小宝典里抠掉吧：

再把盖上盖子这个方法也淘汰掉：包裹封闭在潮湿的环境下更容易导致细菌的大量繁殖。

刷头朝上放在通风处，干燥牙刷可以减少细菌污染，也可以适当用带抗菌功效的漱口水泡泡牙刷或用消毒仪器杀杀菌。

三、必须三个月一换？

确实需要勤换新牙刷，但规定不是死的，可以灵活一点嘛。

比如，正畸的朋友，可能一天刷牙三四次，一个月刷毛就爆炸了，那就别硬撑到 3 个月了。

如果你有像牙龈炎、牙周炎或没及时去补的蛀牙等口腔疾病也建议更换勤一点。研究表明，致龋菌和牙周致病菌都能通过牙刷传播。

如果你感冒了，最好不要和家人共用同一支牙膏，感冒后也建议换个新牙刷。

当你觉得刷毛张开了，变形了的时候就可以考虑换新的了。

尤其是有呼吸系统或胃肠道疾病，或者免疫力比较低的朋友们，保持牙刷清洁也很重要。

最简单有效的方式还是定期换新的，牙刷这种消耗品，抛开细菌问题，长时间使用下各种受力摩擦，变形了也影响清洁效率，对牙龈也可能造成机械损伤。

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