反复口腔溃疡，也许是“上热下寒”体质，送你驱寒降火的两全方法

到了秋季被口腔溃疡烦恼的人也开始变多了，反反复复地发作，让人吃饭睡觉都受到影响，痛苦不堪。很多人会立刻联想到了是由于维生素C缺乏引起的，也会吃一下猕猴桃，效果却没有想象中的理想。即便是一次吃好了，还是会再次发生。到底为什么总是会出现口腔溃疡？也许是“上热下寒”体质引起的。

在很多人看来，寒热是个不相容的概念，一个人已经属于寒性体质了，应该是不会再出现上热体质了。然而“上热下寒”，却是一个很常见的问题，尤其是在秋季。夏季的余热积攒在身体里面，还没来得及调理，秋季的寒气又从脚底而生，两相交汇也就会有了“上热下寒”等问题。

所谓的“上热”，也就是常说的上火，秋季上火是一个很常见的问题，吃多了辛辣肥腻食物，“秋膘”还没有贴起来，上火也许就出现了。口腔溃疡也会成为了一个反反复复的问题，犹如一个幽灵，时刻在身上出现。与此同时，也会感受到身体的其他变化，比如嘴巴干涩、咽喉疼痛等。

“下寒”也很好理解，也就是怕冷受寒，手脚冰凉等常见问题。只不过女性在月经到来时，腹部会感到疼痛。有些免疫力差的人，在受到了风寒之后，也更容易出现腹泻等问题。

由此来看，出现了“上热下寒”，给人带来的折磨还是很多的。一边是口腔溃疡反复发作，一边又是不断拉肚子，这种情形想想都让人无法接受。如何才能驱寒降火，并调理好这种情况，避免这些“寒热”表现交替出现？

帮助身体重新开启寒热之气的流动是最主要的方法。“上热下寒”说到底是由于体内的寒气和热气不能有效流动的缘故，热气一直停留在上面下不来，寒气沉积在脚底上不去，问题便由此而生了。而使得寒热之气无法正常流动的原因，也就在于经络堵了。

打开它的方法，可以是泡脚。每天晚上回家后，用温热的水泡脚，能够有效促进寒气排出，并且疏通经络，使得寒热之气正常流动，逐步缓解“上热下寒”的表现。当然在泡脚的过程中，也可以加入一些温性的食材，比如花椒、艾叶之类的，在驱散寒气方面会更加理想。尤其是经常被痛经困扰的女性，可以尝试用这种方法进行调理。

也可以是更为简单的单腿独立。在练习单腿独立时，所有的力量都集中在了一条腿上，气血也会下行，从而影响使得寒热之气得到交互，改善身体原本存在的“上热下寒”表现。在练习过程中最好是闭着眼睛，两腿交替进行，每天练习单腿独立的时间应该保持在十五分钟左右。平衡感不好的人，在需要徐徐进行，从一两分钟逐步过渡到十五分钟，不可强求。

小小的口腔溃疡，其中隐含着的“上热下寒”问题，是很多人忽视的。要么当成简单的上火，只吃一些降火的食物；要么是当成缺少维生素，胡乱补充，以至于口腔溃疡怎么也好不了。看完今天的文章，希望你能重新认识口腔溃疡，把“上热下寒”当回事。