芦荟的功效与作用，芦荟的正确吃法

芦荟是百合科多年长生草本植物，自古以来一直是民间草药，深深受到人们的喜爱。在生活中有不少人用芦荟来护肤，其实科学研究表明芦荟确实是有着良好的美容养颜功效。芦荟中的粘液，含有以多糖类物质为核心的营养成分，并且是防止细胞老化和辅助慢性过敏的重要成分，粘液素被人体吸收后存在于肌肉和胃肠粘膜等处，让组织富有弹性，另外，粘液素还有壮身、强精的作用。不仅如此，芦荟中的芦荟素A、创伤激素等物质还能抵抗病毒感染、促进伤口愈合。下面就随小编一起来看看芦荟的功效与作用，芦荟的正确吃法吧！

芦荟的功效与作用

1、芦荟美白

芦荟汁有胶原蛋白和弹性蛋白修复功能，能维持健康的皮肤。将芦荟长期涂于面部，能使面部肌肤光滑白皙，还能防止皱纹、黑斑的出现。

2、护肤

芦荟可成为皮肤的防晒剂，对人体皮肤有良好的滋润作用，能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性，使之皮肤柔软、光滑、丰满。芦荟新鲜汁液中,含有多种维生素,氨基酸和小分子营养物质,它们都可以直接被皮肤细胞吸收,达到滋养皮肤的作用。

3、增强胃肠功能

平时吃芦荟可以改善胃肠功能，增强体质，特别是对于老年人，容易消化不良，易便秘加重心脑血管病，这时经常吃点芦荟，能增加消化液分泌，促进肠胃蠕动。

4、改善牙齿健康

芦荟汁含有维生素A、B1、B2、B6、B12、C、E和烟酸。它是一个宝库的矿物质如钙、铁、钠、钾、铜、锌、铬、镁等。平时吃芦荟非常有利于牙齿的健康，可以防止牙龈出血、口腔溃疡。每日4～6次，一般5～10天可愈，简便易行，而且无毒副作用。

5、杀灭病毒

芦荟含有酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分。对于一些细菌、真菌、病毒有一定杀灭作用，对呼吸道、消化道炎症有一定的辅助效果。注意是上呼吸道感染、肺炎、肠炎等病要辩证使用，不可盲目以免造成伤害。

6、治烫伤

假如你不小心把皮肤烫伤了，根据烫伤面积将新鲜芦荟叶子洗净，取其胶冻部分，敷于烫伤部位，最后用消毒纱布固定。大约每两三个小时换药，时间段内疼痛可减轻消失，一天换药2-3次。这样反复操作，一个星期后，便可痊愈，不留疤痕。

7、减肥

芦荟所含有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物，是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质这三者代谢重要环节。芦荟水中富含膳食纤维，在进入人体肠胃后会刺激肠胃蠕动，促进身体排毒排便，已达到减轻体重目的。

8、强心活血

芦荟中的异柠檬酸钙具有一定强心、能促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的毒素。

芦荟的正确吃法

（1）磨末内服

把芦荟先挤出汁液，然后将准备好的汁液进行烘干得到芦荟汁块，然后将这些芦荟块进行碾磨，这样得到的芦荟磨可以加到一些汤品或是粥里面去，这样做出来的食材吃了有消除积食的功效。

（2）做芦荟汁

先将芦荟清洗干净后去皮，然后将果肉切成小块状，再用榨汁机进行榨汁，等到榨汁的工序完成后，把它的果肉和汁液分离开，在得到的汁液里按自己的喜好适当加些蜂蜜或者糖，弄好后放进冰箱里冷藏差不多2天就可以拿出来食用了，每天吃2勺，可以起到清热解毒、通宿便的效果.

（3）酿芦荟酒

将新鲜的芦荟洗干净后切成很薄的片状，然后拿一个合适的容器，把它和40度的白酒按照1．2的比例加入进去进行发酵，等到差不多1个月后就可以拿出来，将里面的芦荟过滤掉，然后再按自己的口味加入蜂蜜或是白糖，一个月后再拿出来就可以喝了，这个芦荟酒有活血化瘀，辅助睡不着多梦的症状疗效很好。

（4）熬芦荟粥

就是先把芦去皮，然后将它们切成中指一半大小的块状备用，然后取出一些小米，在锅里加入适当的水，将准备好的小米和芦荟块一起放进去熬粥，等到开锅的时候再加入一些生姜继续用小火熬制，等到粥熟烂的时候起锅，按自己喜好加入适量的糖或蜂蜜就行了。这个粥有开胃助消化，下火气，通宿便的效果。

（5）做芦荟茶

先取芦荟洗干浄后在进行烘晒的程序，等到它们全部被做成了芦荟片之后，再把它们切成丝，取出一个密封严实的容器将它们装起来放在背光的位置储存，再想喝的时候取出一些加入水泡茶就行了。这个芦荟茶有清除口腔异味，降血脂、降血压、降血糖和护心的功效，而且还对于经常口腔溃疡的人有很好的辅助效果，这样做在解答芦荟怎么吃的问题里，制作方法属于最简便的了。

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