三种“饮料”，女人没事喝点，美白牙齿，呼吸也许都是“甜甜的”

有一口亮洁美白的牙齿，相信也会为人们的魅力加分，但是在生活中，越来越多的人出现牙黄的情况，而存在这种现象，如果与他人交流的话，也是非常尴尬的一件事，也会降低个人的魅力。

很多人认为，在平时多刷牙，选择一些有助美白牙齿的牙膏，就能够缓解，其实，要想美白牙齿，首先要注重牙齿发黄的原因，从根源上去解决。

牙齿发黄是什么原因引起的？

1、 色素沉淀

可能很多上班族在平时，因为工作原因，经常加班熬夜，而且也会喝咖啡用来提神，但是，像一些咖啡其中含有咖啡因，长时间饮用，也会形成色素沉淀。

而且，像一些浓茶，碳酸饮料等，也会导致一些色素沉淀在牙齿上，从而导致牙齿发黄的情况，所以在平时，也是尽量少碰。

2、 龋齿的产生

细菌对于牙齿具有极强的破坏性，食物产酸对牙齿组织产生腐蚀，从而就会导致牙齿部位出现蛀牙，从而就会出现发黄的情况。

这种情况也是龋齿的产生，所以在平时，出现这种情况，也要尽早就医检查，以免导致牙齿受到损伤，影响身体。

3、 不注意口腔卫生

在生活中，可能很多人由于日常不注意口腔卫生，往往都有早起刷牙的习惯，却忽略了睡前刷牙，从而就会导致牙齿表面堆积一些食物残渣，烟渍污垢等。

这样都会导致牙齿出现发黄的情况，所以在生活中，一定要注重口腔卫生，注重早晚刷牙，有助起到改善效果。

4、缺乏钙元素

牙齿是骨骼的一个重要组成部分，它需要钙元素的补充，就会影响到牙齿的美白程度，所以，身体内部缺钙，使牙齿的坚硬度和对于抵抗食物的侵蚀能力就会下降。

从而就会导致牙齿对食物的吸收力越强，造成色素沉着的情况，出现牙齿变黄的问题，所以在生活中，也要注重补充钙质，常吃一些豆制品或奶制品。

所以说，牙齿发黄，与以上几个原因也是离不开的，希望你在平时能够注重及时的改善，而对于存在牙齿发黄的人群来说，在平时也可以通过食疗的方式改善，一起来学习一下吧。

三种“饮料”，女人没事喝点，美白牙齿，呼吸也许都是“甜甜的”

橘子汁

其实在平时，我们也可以适当喝一些橘子汁，橘子的营养成分非常丰富，其中含有丰富的维生素以及香精油等营养成分，在美容养颜这方面，有着显著的功效。

能够帮助保养肌肤，同时可以刺激口腔分泌更多的唾液，起到润喉生津的功效，清除口腔中的异味，帮助美白牙齿，呼吸也会变得甜甜的。

苹果醋

苹果具有减肥瘦身，美容养颜的功效，同时也可以改善肠胃不适的问题，而且在美白牙齿这方面，有着显著的效果。

对于一些存在牙齿发黄的人群来说，在平时常喝一些苹果醋，能够帮助美白牙齿，清除牙齿上的污垢，同时也有利于改善口气，让呼吸慢慢变甜。

绿茶

常喝一些绿茶，有助于起到养生保健的功效，而且，绿茶在减肥瘦身这方面，也有着显著的功效。

特别是其中的茶多酚以及氧化物元素，能够帮助清热泻火，抑制细菌滋生，帮助起到美白牙齿的效果，同时也有利于清新口气，呼吸都是变得甜甜的。

所以，对于一些存在牙齿发黄的人群来说，在平时一定要改掉一些日常不良的行为习惯，注重早晚刷牙，坚持饭后漱口，而且，也可以尝试以上几种饮料，或许有助美白牙齿，清新空气。