人到中年，牙齿松动，在没有掉光之前，多做三件事！

人到中年，多事之秋，上有老下有小都需要照顾。工作和生活压力都会承受压力，身体多会出现一些困扰，特别是牙齿问题。

牙齿问题，尤其牙周慢性炎尤其占比较大。牙周慢性炎从开始的口臭、刷牙出血一路发展到牙齿松动脱落。影响到吃不好，睡不着。

█牙齿松动是最让人苦恼，也最影响生活，那导致牙齿松动的诸多原因有哪些呢？

不认真刷牙，不及时刷牙均会导致口腔内牙菌斑形成，且在这个基础上发展成为牙结石，最终导致牙周慢性炎。

牙周慢性炎典型症状就是牙齿松动，由于牙周慢性炎是一种慢性进行性口腔问题。在开始时，不易被察觉，等到有症状时，大多都发展到要拔牙的地步。

长期牙签剔牙，会导致两颗牙缝隙越来越大，并且硬物会导致牙龈受伤，会增加牙齿松动风险。随着人们对口腔健康的认知，医生均建议，使用牙线剔牙，这样在清除食物残渣同时，还不伤牙龈。

█那在平时，如何科学健康的预防牙齿松动呢?

这点很多人不知道，因为，多张嘴，让口腔内与空气多接触，可有效减少口腔厌氧菌数量。也就减少患牙周慢性炎症几率，让牙齿稳固。

肾主骨生髓，而齿为骨之余。通过长期坚持口齿，是可以，有效防止松动和坚固牙齿。

特别到了35岁后，中医上讲多有有肾气亏损，就会导致牙齿松动。古人在平时使用青盐刷牙，若出现牙松齿动或牙软（牙周慢性炎症）。则会用中药刷牙，牢固牙齿亦可护养牙周。

如《清河氏伤寒总论》所记，用“凝水石、羌活、青盐、周麻、墨旱莲、女贞子”，擂成细粉，制成“立户方.牢牙散”，早晚用做刷牙使用。

若常齿龈疼痛、牙龈退缩、牙松齿动等，坚持使用中药草本刷牙1-3个月，收效甚好。

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