早上起床后，不刷牙先喝水，是在喝细菌？医生告诉你答案！

早上起床后，不刷牙先喝水，是在喝细菌？医生告诉你答案！

现在大家应该都知道喝水对于自己的身体非常的有好处，尤其是在早上起来的时候，因为自己的血液比较粘稠，喝水可以帮助促进血液的循环，还可以帮助促进肠胃蠕动，有效的增加自己排便的速度，但是却有人在纠结喝水之前要不要刷牙呢？

早上起床后，不刷牙先喝水，是在喝细菌？医生告诉你答案

其实之所以会出现这样的问题，就是因为牙齿每天都需要咀嚼非常多的食物，当中会有非常多的食物残渣，会让里面产生非常多的细菌和微生物，些东西是看不见摸不着的。

但是经过相关科学调查发现，口腔细菌大约有500亿个，会牢牢的贴敷在自己的牙齿表面，很难被冲刷掉，而且这些细菌长时间的累积就比较容易出现牙结石的情况，会导致牙齿变黄，也会出现牙龈出血等现象，想要改善这种情况，可以通过洗牙来帮助改善。

既然发现细菌如此难以清洁，那么喝水的时候，细菌也不会通过这些水进入自己的肠胃当中，就算有少量的细菌进入自己的肠胃当中，人体还有非常强大的免疫系统，可以很好的对抗这些细菌，会调动自己身体免疫系统的活力，所以不喝也要喝水，就是喝细菌，这句话是不科学的。

至于究竟是先喝水还是先刷牙，这个习惯是根据自身的情况来进行判定的，有些人由于肠胃出现问题，早上起来的时候会有口臭的现象，这个时候去刷牙再去喝水，会让自己的心情变得更加的愉悦，但是如果自己本身就有血液粘稠的问题，那么早上起来喝水再刷牙，更有利于自己的身体健康。

经常的刷牙除了会呵护口腔之外，还会有什么其他的作用？

可以降低糖尿病

有相关的研究表示，如果自己每天可以保证刷三次牙，会让自己患上糖尿病的风险下降8%，之所以会出现这种情况，就是很多人都有着刷牙之后不再吃东西的习惯，间接地降低了自己食物的摄入量，就减少了自己身体当中的血糖，

可以预防老年痴呆

如果自己经常刷牙，可以有效地预防老年痴呆和咽炎的出现，因为如果自己口腔疾病比较严重，就会让自己大脑受到影响，严重的话就会影响到自己的注意力，所以发芽对于身体有着非常好的帮助。

刷牙除了会呵护自己的口腔之外，也会预防糖尿病，预防老年痴呆，刷牙的时候也要注意不要刷得太用力，而且刷牙的时候尽量不要用牙刷去清洁自己的舌苔，否则会刺激到自己的喉咙，容易出现干呕的现象，正确的刷牙步骤你学会了吗？